הכל אודות קינואה תפוחה

מחפשים דגני בוקר בריאים יותר? איכלו קינואה תפוחה!

הידעתם שאפילו ארגון האומות המאוחדות מפציר בכולנו לאכול קינואה?

לאו”ם יש מסורת ארוכה לבחור בכל שנה נושא בעל חשיבות בינלאומית: לעיתים מדובר בנושא פוליטי נפיץ, ולעיתים בנושאים אחרים, כמו איכות הסביבה או בריאות. וכך, הוכרזה שנת 2013 כ-‘שנת הקינואה’, מתוך מטרה לעודד צרכנים בכל רחבי העולם לאמץ הרגלים של תזונה נכונה, שכוללים תפריט עשיר בקינואה!

אלא שהרצון לאכול בריא יותר, פוגש בשורה ארוכה של מכשולים ואילוצים, כמו מחסור בזמן… וזו הסיבה שבחרנו לשווק קינואה תפוחה באריזה אישית של 100 קלוריות, שאוכלים כמו דגני בוקר עם יוגורט, או חלב, בבית, או בעבודה… כי השקית נוחה לנשיאה.

היתרונות הבריאותיים של הקינואה התפוחה

א. היא נטולת גלוטן!
אך שימו לב שהקינואה בחנות המועדון נארזת בסביבה שיש בה גלוטן ולכן לא מתאימה לחולי צליאק…

ב. מבנה החלבון שלה מושלם!
הקינואה מכילה את תשע חומצות האמינו החיוניות לגוף, בעוד רוב דגני הבוקר אינם מכילים את כולן.

ג. יש בה יותר סיבים תזונתיים מאשר ברוב הדגנים!

ד. היא מזינה ביותר!
היא מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן! ובזכותם היא זוכה לסמל הויטמינים והמינרלים. בנוסף, היא עשירה בנוגדי חימצון: במיוחד בקינואה בטעם קינמון.

ה. היא דלת נתרן!
כמות הנתרן במוצר אפסית.

החסרונות הבריאותיים של הקינואה התפוחה

לקינואה התפוחה הטבעית אין חסרונות בריאותיים, אך היא הרבה פחות טעימה. בקינואה התפוחה בתוספת סוכר חום ודבש של המועדון, אחוזי הסוכר עומדים על כ-21%, שזה לכאורה גבוה, אך הכמות נמוכה בכ-15% (ויותר!) מן הממוצע בקטגוריית דגני הבוקר, ובכל אריזת 100 קלוריות הכמות מוגבלת ל-5.5 גרם סוכרים (קצת יותר מכפית).

האם הקינואה שייכת לקבוצת הדגנים?

אנשי שבט האינקה, אשר צורכים את הקינואה מזה אלפי שנים, מכנים אותה ‘אם כל הדגנים’ והם גם צודקים וגם טועים! 

מצד אחד, הפרופיל התזונתי והשימושים שעושים בקינואה, דומים מאוד לקבוצת הדגנים, כך שבתכנון תפריט יומי בריא, לפי המלצות פירמידת המזון, ניתן בהחלט להתייחס לקינואה כאל מנת תחליף לדגנים מלאים.

מצד שני, הקינואה אינה שייכת לקבוצת הדגנים ולאחרונה הוגדרה במשפחה בוטנית בשם ‘ירבוזיים’, לאחר שבמשך שנים שייכו אותה למשפחת הסלקיים…

איך הקינואה יכולה לעזור לכם בדיאטה?

כולנו יודעים שבשביל לרזות צריך להקפיד על הכמויות, וזו הסיבה שארזנו עבורכם את הקינואה באריזות אישיות של 100 קלוריות, אשר בתוספת יוגורט טבעי ב-100 קלוריות, מהווה ארוחה קלה, אך מזינה ומשביעה ביותר!

נ.ב. אריזות ה-100 קלוריות מכילות מנה אחת של פחמימות לסוכרתיים.

לדפי המוצר של הקינואה:
לקינואה הטבעית, ליחצו כאן.
עם סוכר חום ודבש, ליחצו כאן.
עם סוכר חום, דבש וקינמון, ליחצו כאן.
עם סוכר חום, דבש וקקאו, ליחצו כאן.
לקיט עם כל הסוגים המתוקים, ליחצו כאן.