קיט סטייל חגיגי לט”ו בשבט ובכלל – 23 אריזות
₪119.00
המתנה המושלמת! מארז חטיפים ומוצרי דגנים חגיגי, שהותאם במיוחד לט”ו בשבט! המארז כולל: ריבועי שומשום (4 אריזות מ-3 סוגים), מיקסים של פירות יבשים ו/או פיצוחים (8 אריזות מ-4 סוגים), עוגיות גרנולה (3 אריזות מ-3 סוגים), חטיף אדממה אורגני, פולי קפה מצופים שוקולד מריר, קינואה תפוחה (2 אריזות מ-2 סוגים), חיטה תפוחה (3 אריזות מ-3 סוגים) ואגוז לוז עם סילאן.
מחיר ממוצע לאריזה אישית בקיט: 5.1 ש”ח.
כשרויות: רבנות לכל המוצרים במארז.
- תיאור
- ריבועים. שומשום ופירות יבשים »
- ריבועים. שומשום ואגוזים »
- ריבועים. שומשום וגרעינים »
- קינואה תפוחה עם סוכר חום ודבש »
- קינואה תפוחה עם סוכר חום, דבש וקינמון »
- פולי קפה בשוקולד מריר »
- אגוז לוז עם סילאן »
- מיקס אהבה: שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס »
- מיקס מרץ: צימוקים ירוקים וחמוציות ברכז תפוחים »
- מיקס על: צימוקים, זרעי דלעת, גוז'י ברי ודובדבנים »
- חטיף אדממה אורגני »
- חיטה תפוחה עם סלק »
- חיטה תפוחה עם ספירולינה »
- חיטה תפוחה עם קקאו דזאן »
- מיקס ירוק: צימוקים ירוקים, פיסטוקים וזרעי דלעת »
- עוגיות גרנולה עם שומשום וגרעינים »
- עוגיות גרנולה עם ג'ינג'ר וקוקוס »
- עוגיות גרנולה עם שוקולד צ'יפס מריר »
תיאור
כל המוצרים המרכיבים את הקיט נמצאים כאן. לצפיה במידע מפורט, הקליקו על הקישורים:
ריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, משמשים וצימוקים, ועוד... הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 21 גרם לאריזת 100 קלוריות!
רכיבים:
שומשום (24%), טחינה, סילאן תמרים, פצפוצי אורז, משמשים (9%), צימוקים (6%).
רכיבים אלרגניים:
מכיל: שומשום. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, גלוטן, ביצים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (21 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 467 | 98 | |
| חלבונים (ג') | 12 | 2.5 | |
| פחמימות (ג') | 45.2 | 9.5 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 22.3 | 4.7 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 6.2 | 1.3 | |
| שומנים (ג') | 25.1 | 5.3 | |
| שומן רווי (ג') | 3.5 | 0.7 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 14 | 3 | ● |
ריבועי השומשום עם הפירות היבשים הם מוצר בריא וטבעי! הריבועים זוכים לתו הויטמינים והמינרלים בזכות רמות גבוהות של: נחושת, מנגן, ברזל, וויטמין B1.
השומשום והטחינה מהווים מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.
פצפוצי האורז משלימים בבריאות! הם מקור טוב מאוד של הויטמינים הבאים: C, B1, B2, B3, B6, B12, חומצה פולית וברזל, ומקור טוב של ויטמין A ומנגן.
בנוסף, המוצר דל נתרן ומתאים לסוכרתיים: מכיל רק 0.5 מנות פחמימה באריזה של 100 קלוריות, והשומן בשומשום מאט את ספיגת הסוכרים בדם.
והוא גם טעים ומיוחד! הצימוקים והסילאן הטהור תורמים למתיקות, והמשמשים מוסיפים מעט חמיצות.
ריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, סילאן, פצפוצי אורז, אגוזי מלך וקשיו הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 19 גרם לאריזת 100 קלוריות
רכיבים:
שומשום (24%) טחינה, סילאן תמרים, פצפוצי אורז, אגוזי קשיו (8%), אגוזי מלך (7%).
רכיבים אלרגנים:
מכיל: אגוזי מלך, אגוזי קשיו, שומשום. עלול להכיל: גלוטן, שקדים, אגוזים אחרים, סויה, ביצים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (19 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 522 | 99 | |
| חלבונים (ג') | 14.2 | 2.7 | |
| פחמימות (ג') | 39.2 | 7.4 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 17.8 | 3.4 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 5.2 | 1 | |
| שומנים (ג') | 33.1 | 6.3 | |
| שומן רווי (ג') | 4.5 | 0.9 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 14 | 3 | ● |
גם בריא וגם מפנק! המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים בזכות רמות גבוהות של: נחושת, מנגן, ברזל, וויטמין B1.
השומשום והטחינה מהווים מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.
פצפוצי האורז משלימים בבריאות! הם מקור טוב מאוד של הויטמינים הבאים: C, B1, B2, B3, B6, B12, חומצה פולית וברזל, ומקור טוב של ויטמין A ומנגן.
אגוזי המלך, הנחשבים כטובים במיוחד לבריאות הלב, הם מקור טוב מאוד של מנגן, נוגדי חימצון, ושומנים מסוג אומגה 3, ומקור טוב של נחושת!
והקשיו, מעבר להיותו עשיר בויטמינים ומינרלים חיוניים, כמו: נחושת, מנגן, מגנזיום, זרחן וחומצה פולית, מכיל חלבון מושלם.
ריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, סילאן, פצפוצי אורז וגרעינים הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 19 גרם לאריזת 100 קלוריות!
רכיבים:
סילאן תמרים. טחינה, שומשום (21%), פצפוצי אורז, גרעיני דלעת (11%), גרעיני חמניה (10%).
רכיבים אלרגנים:
מכיל: שומשום. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, גלוטן, ביצים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (19 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 516 | 98 | |
| חלבונים (ג') | 16 | 3 | |
| פחמימות (ג') | 35.3 | 6.7 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 17.7 | 3.4 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 6.5 | 1.2 | |
| שומנים (ג') | 33.1 | 6.3 | |
| שומן רווי (ג') | 4.6 | 0.9 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 12 | 2 | ● |
ריבועי השומשום עם הגרעינים הם גם בריאים, גם מתוקים וגם מפנקים!
רשימת הרכיבים כוללת שומשום, גרעיני חמניות וגרעיני דלעת, אשר נמנים על רשימת '100 המאכלים המזינים ביותר':
גרעיני החמניות הם מקור טוב מאוד של ויטמין E, ומקור טוב של ויטמין B1 ו-B6, מגנזיום, זרחן, נחושת, מנגן וסלניום.
גרעיני הדלעת הם מקור טוב מאוד של מגנזיום, זרחן ומנגן, ומקור טוב של חלבון, ויטמין K, ברזל ונחושת.
השומשום הוא מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.
וכך, למרות תוספת הסילאן, החטיף מספק: ויטמין B1, ברזל, מגנזיום, זרחן, נחושת ומנגן בכמויות שעולות על 10% מקצובה יומית מומלצת!
26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הסוכר חום והדבש, שעשירה בויטמינים ומינרלים, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.
רכיבים:
קינואה (78%), סוכר חום (18%), דבש (4%).
רכיבים אלרגנים:
עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (26 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 349 | 91 | |
| חלבונים (ג') | 11 | 2.9 | |
| פחמימות (ג') | 65.6 | 17.1 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 21 | 5.5 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 5.5 | 1.4 | |
| שומנים (ג') | 4.8 | 1.2 | |
| שומן רווי (ג') | 0.5 | 0.1 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 5 | 1 | ● |
אנשי האינקה מכנים אותה בשם 'אם כל הדגנים', אך הקינואה שייכת בכלל למשפחת הירבוזיים! ולמרות שאינה דגן, נהוג לכלול אותה בקבוצה זו... את מעמדה בקרב 'מזונות העל' קנתה בזכות שורה של יתרונות בריאותיים:
א. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ב. יש בה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ג. היא נטולת גלוטן! (אך נארזת בסביבה שיש בה גלוטן).
ד. היא מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!
החסרון: אחוזי הסוכר במוצר עומדים על כ-21%, שזה לכאורה גבוה, אך הכמות נמוכה בכ-15% (ויותר!) מן הממוצע בקטגוריית דגני הבוקר, והנתרן נמוך ביותר!
26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הקינמון, שעשירה במיוחד בנוגדי חימצון, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.
רכיבים:
קינואה (76%), סוכר חום (18%), דבש (4%), קינמון (2%).
רכיבים אלרגנים:
עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (26 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 350 | 91 | |
| חלבונים (ג') | 11.1 | 2.9 | |
| פחמימות (ג') | 65.8 | 17.1 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 20 | 5.2 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 6.4 | 1.7 | |
| שומנים (ג') | 4.7 | 1.2 | |
| שומן רווי (ג') | 0.5 | 0.1 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 5 | 1 | ● |
רבות נכתב על יתרונותיה הבריאותיים של הקינואה, אך הקינמון הופך אותה לבריאה אפילו יותר, משום שהוא נמנה על המזונות העשירים ביותר בנוגדי חימצון:
א. כמות נוגדי חימצון גבוהה! הכמות בקינמון ובקינואה יחד עולה על הקצובה היומית המומלצת בסך 3,000 יחידות ORAC.
ב. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ג. יש בקינואה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ד. הקינואה והקינמון נטולי גלוטן! (אך מיוצרים בסביבה שיש בה גלוטן).
ה. הקינואה מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!
החיסרון היחיד הוא סוכר, אך בתוספת יוגורט טבעי, או חלב דל, המוצר יהיה מושלם!
פולי הקפה המצופים בשוקולד מריר הם חטיף מפנק במשקל 20 גרם לאריזת 100 קלוריות.
רכיבים:
שוקולד מריר (88%) (סוכר, עיסת קקאו, חמאת קקאו, חומר מתחלב: לציטין סויה (E-322), חומר טעם וריח טבעי (וניל), פולי קפה (10%), ציפוי: (מייצב E-414), סוכרוז, דבש.
רכיבים אלרגניים:
מכיל: סויה וקקאו, המוצר עלול להכיל: גלוטן, שאריות (בוטנים, אגוזים ושקדים), תירס ועקבות מזעריות של חלב. יוצר בקו ייצור שהוכשר לפרווה אחרי יצור של חלב.
כשרות:
כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (20 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 512 | 102 | |
| חלבונים (ג') | 5.5 | 1.1 | |
| פחמימות (ג') | 48 | 9.6 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 43.1 | 8.6 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 11.1 | 2.2 | |
| שומנים (ג') | 30.5 | 6.1 | |
| שומן רווי (ג') | 18 | 3.6 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 0 | 0 | ● |
אם אתם רוצים להתפנק או להתעורר או לשפר את מצב הרוח, 100 קלוריות של פולי קפה בשוקולד מריר, יעשו את העבודה מבלי להרוס את הדיאטה...
ובעוד אנחנו לא יכולים להגדיר את המוצר כבריא, החטיף שייך למגמה הגוברת של BFY, כלומר חטיפים בריאים יותר (Better-For-You). שכן, לצד החסרונות בדמות כמות גבוהה יחסית של קלוריות, סוכרים ושומן רווי, עומדים גם יתרונות תזונתיים: השוקולד המריר מכיל מינרלים חיוניים, ובהם: ברזל, מגנזיום, נחושת ומנגן. בנוסף, גם השוקולד וגם פולי הקפה עשירים בנוגדי חימצון חשובים.
מחקר שהתפרסם לראשונה בשנת 2010 קבע אכילת כמות קטנה של שוקולד מרירי כל יום עשויה למנוע התקפי לב ושבץ מוחי...
אגוזי הלוז בתוספת סוכר חום, סילאן וקינמון הם חטיף מיוחד שעונה על הצורך במשהו מתוק, שיש לו גם יתרונות בריאותיים, במשקל של 17 גרם לאריזת 100 קלוריות.
רכיבים:
אגוזי לוז (85%), סוכר חום, סילאן (4%), קינמון.
רכיבים אלרגניים:
מכיל: אגוזי לוז. עלול להכיל: אגוזים אחרים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (17 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 596 | 101 | |
| חלבונים (ג') | 12.8 | 2.2 | |
| פחמימות (ג') | 19.1 | 3.2 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 12.7 | 2.2 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 9.1 | 1.5 | |
| שומנים (ג') | 52 | 8.8 | |
| שומן רווי (ג') | 3.8 | 0.6 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 5 | 1 | ● |
גם כמויות מזעריות של אגוזים יכולות לתרום כמויות מכובדות של ויטמינים ומינרלים, אלא שקשה לנו לעצור... ובשביל זה הקמנו את המועדון!
אגוזי הלוז מהווים מקור טוב של ויטמין E ונחושת ומקור טוב מאוד של מנגן, ובזכותם המוצר זוכה לתו הוויטמינים והמינרלים בדירוג הבריאותי של המועדון. בנוסף, כמות נוגדי החימצון לאריזה אישית של 100 קלוריות (17 גרם!) עומדת על כ-1,600 יחידות ORAC, שהן למעלה מ-50% מן הקצובה היומית המומלצת, וזאת גם בזכות הקינמון!
ובנושא השומנים: אגוזי הלוז נמנים על האגוזים המשמינים יותר, ויחד עם זאת הם מכילים כמות גבוהה במיוחד של שומנים טובים וכמות נמוכה של שומן רווי בהשוואה לאגוזים אחרים.
30 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס האהבה, שמכיל שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס, הוא נשנוש טבעי עשיר בסיבים תזונתיים, בעל טעם חמוץ-מתוק ומיוחד.
רכיבים:
שקדים טבעיים, דובדבן אהבה, צימוקי קורנטס.
רכיבים אלרגנים:
עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (30 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 333 | 100 | |
| חלבונים (ג') | 9.8 | 2.9 | |
| פחמימות (ג') | 45.8 | 13.7 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 34 | 10.2 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 12.2 | 3.7 | |
| שומנים (ג') | 12.3 | 3.7 | |
| שומן רווי (ג') | 1.3 | 0.4 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 5 | 2 | ● |
מיקס האהבה הינו מוצר טבעי שזוכה לכל תו איכות אפשרי: בריאות ('טוב מאוד'), 'ויטמינים ומינרלים', ו-'סיבים וחלבונים'.
דובדבן האהבה מצטיין בטעם חמוץ ומיוחד ונחשב ל-'פרי על' משום שמכיל כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים. בנוסף, כמות הסיבים התזונתיים שבו (כ-20 גרם ל-100 גרם) היא הגבוהה ביותר במשפחת הפירות היבשים.
צימוקי הקורנטס מצטיינים בטעם מתוק טבעי וכמות נוגדי חימצון מרשימה (כ-8,000 יחידות ORAC ל-100 גרם), שהיא כפולה ממה שתמצאו בצימוקים חומים.
השקדים הינם קונצנזוס קולינרי ובריאותי: הם מקור מצויין של ויטמין E ומקור טוב של ויטמינים: B2, ומינרלים: מגנזיום ומנגן. מחקרים רבים מראים שהם תורמים לחיזוק המערכת החיסונית, לבריאות הלב ול... דיאטה!
30 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס המרץ, שמכיל צימוקים ירוקים, צימוקי קורנטס וחמוציות ברכז תפוחים, הוא חטיף מתוק בריא יותר, שמתאים גם כתוספת ליוגורט, לדגני בוקר, לדייסה, לגרנולה, ועוד כיד הדמיון הטובה.
רכיבים:
צימוקים ירוקים, צימוקי קורנטס, חמוציות ברכז תפוחים (חמוציות, רכז תפוחים).
רכיבים אלרגנים:
עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (30 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 307 | 92 | |
| חלבונים (ג') | 2.8 | 0.8 | |
| פחמימות (ג') | 72.4 | 21.7 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 64.3 | 19.3 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 5.5 | 1.7 | |
| שומנים (ג') | 0.7 | 0.2 | |
| שומן רווי (ג') | 0.1 | 0 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 8 | 2 | ● |
מיקס המרץ שלנו הוא פינוק מתוק, אבל בריא יחסית! למרות הסוכר!
כך, לפחות, קובעות אפליקציות בריאות וסטנדרטים בינלאומיים רבים, כמו שיטת הרמזור הבריטית. שיטות אלו מבחינות בין סוכר טבעי, כמו זה שיש בצימוקים, לבין סוכר מוסף מתוך הכרה בכך שמוצרים שיש בהם סוכר טבעי, כמו פירות ומוצרי חלב, הם מוצרים שיש להם יתרונות בריאותיים...
המיקס מומלץ כנשנוש, או כתוספת ליוגורט/דייסה/דגני בוקר! בסעיף הבריאות, הוא זוכה לציון 'טוב מאוד' עבור שומן רווי ונתרן. (הסוכר אינו גורע מן הציון הבריאותי כיוון שרכז התפוחים שבחמוציות תורם פחות מ-12.5 גרם סוכר מוסף ל-100 גרם).
נ.ב. אם אתם סובלים מסוכרת יש במיקסים האחרים פחות סוכר...
27 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס העל עשיר ברכיבים נפלאים, כמו: גוז'י ברי, זרעי דלעת, צימוקים ודובדבנים, ומתאים לכל מטרה: כתוספת ליוגורט, לדגני בוקר, לדייסה, לגרנולה, וכנשנוש עשיר בנוגדי חימצון.
רכיבים:
צימוקים חומים, גרעיני דלעת קלויים, גוז'י ברי, דובדבן טארט (דובדבנים, סוכר, שמן חמניות), צימוקי קורנטס.
רכיבים אלרגנים:
עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כל הרכיבים במוצר כשרים ויחד עם זאת אין כשרות למוצר כמכלול כיוון שהרבנות מתירה למכור גוז'י ברי בנפרד בלבד ולא בשילוב עם רכיבים נוספים.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (27 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 392 | 106 | |
| חלבונים (ג') | 13.7 | 3.7 | |
| פחמימות (ג') | 55.4 | 15 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 45.3 | 12.2 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 4.5 | 1.2 | |
| שומנים (ג') | 12.9 | 3.5 | |
| שומן רווי (ג') | 2.8 | 0.8 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 60 | 16 | ● |
קראנו למוצר 'מיקס על' משום שהגוז'י ברי נחשב לסמל בתחום מזונות העל, אך הוא גם מיקס נוגדי חימצון, כיוון שמכיל כ-2,000 יחידות ORAC, שזה כ-2/3 מן הכמות שמומלצת לאכילה ביום אחד!
ומהם נוגדי חימצון? חומרים שונים, אשר מנהלים מלחמה יום-יומית על בריאותנו ו(אפילו) אורך חיינו: לפי אגדה סינית, המומחה לצמחי מרפא Li Ching Yuen חי 252 שנה אודות לתפריט בריא במיוחד, שכלל, בין היתר, גוז'י ברי!
אלא שגם למרכיבי המיקס האחרים יש תרומה חשובה לטעם ולבריאות. כך, לדוגמא, בעוד הגוז'י מצטיין בויטמינים, אך גם בברזל, גרעיני הדלעת מצטיינים במינרלים, ובסה"כ המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים בזכות: המנגן, המגנזיום, הזרחן והברזל.
חטיף האדממה האורגני שלנו הוא חטיף עשיר מאוד בחלבון - 9.4 גרם בכל אריזת 100 קלוריות במשקל 21 גרם!
רכיבים:
פולי סויה (98.5%), מלח.
רכיבים אלרגניים:
מכיל: סויה. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בפיקוח הרבנות יבנה.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (21 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 472 | 99 | |
| חלבונים (ג') | 44.7 | 9.4 | |
| פחמימות (ג') | 25.4 | 5.3 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 7.7 | 1.6 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 17.5 | 3.7 | |
| שומנים (ג') | 21.3 | 4.5 | |
| שומן רווי (ג') | 3.1 | 0.7 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 583 | 122 | ● |
אם תצליחו למצוא חטיפים אחרים עשירים בסיבים תזונתיים שבעבור 100 קלוריות יספקו לכם 9.3 גרם חלבון, ספרו לנו... מינהל המזון והתרופות האמריקאי מאשר ליצרנים לציין "מקור טוב של חלבון" על כל מוצר מזון שמכיל מעל 5 גרם חלבון למנה! ובחטיף זה יש כמות כפולה! בנוסף, חלבון הסויה נחשב מושלם, משום שמכיל את כל חומצות האמינו החיוניות.
גם כמויות הויטמינים והמינרלים הטבעיים שתקבלו בעבור 100 קלוריות, מרקיעות שחקים, ובראשן: מנגן, זרחן, מגנזיום, נחושת, חומצה פולית, ויטמין K, ויטמין B2 ואשלגן! מחקרים קליניים מראים שצריכה של 25 גרם חלבון סויה ביום עשויה לתרום לבריאות הלב.
איך אוכלים? כחטיף או כתוספת חלבון לסלט!
החיטה התפוחה עם הסלק היא חטיף נוסטלגי עם 'טוויסט' מודרני, במשקל 27 גרם לאריזת 100 קלוריות, שבו 100% מן הדגנים הינם דגנים מלאים.
רכיבים:
חיטה מלאה - גלוטן (65%), סוכר חום, סירופ גלוקוזה, אבקת סלק (2.6%) [אבקת סלק - מינימום 99%, חומר מונע התגיישות (E-551) - מקסימום 1%].
רכיבים אלרגניים:
מכיל גלוטן חיטה. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (27 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 344 | 93 | |
| חלבונים (ג') | 8.7 | 2.3 | |
| פחמימות (ג') | 74.7 | 20.2 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 32.8 | 8.9 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 6.3 | 1.8 | |
| שומנים (ג') | 1.2 | 0.3 | |
| שומן רווי (ג') | 0.3 | 0.1 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 15 | 4 | ● |
אם אתם מחפשים חטיפים מתוקים שיש בהם גם יתרונות בריאותיים, בחרו, בין היתר, חטיפים שבהם 100% מסך הדגנים הם דגנים מלאים. חיטה תפוחה היא חטיף נוסטלגי, שהושק בישראל לראשונה בשנות ה-60 תחת המותג שלווה, ובמקומות רבים קוראים לו (בהתלהבות!) שאשא. בפן הבריאותי, החטיף החדש יספק לכם מנה אחת מתוך 3 מנות של דגנים מלאים שמומלץ לאכול ביום אחד, ואבקת הסלק מעשירה אותו בחומצה פולית. בפן החוויתי, החטיף עונה על החשק שלנו למתוק. כמות הסוכרים בעבור 100 גרם אינה מבוטלת, אך היא מופחתת בכ-30% מן החטיפים שגדלתם עליהם, והמנה המדודה מגבילה אתכם לשתי כפיות סוכר באריזת 100 קלוריות. בתפוח יש יותר...
החיטה התפוחה עם הספירולינה היא חטיף נוסטלגי עם 'טוויסט' בריאותי במשקל 27 גרם לאריזת 100 קלוריות, שבו 100% מן הדגנים הם דגנים מלאים.
רכיבים:
חיטה מלאה - גלוטן (65%), סוכר חום, סירופ גלוקוזה, אבקת ספירולינה (2.6%).
רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן חיטה. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (27 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 352 | 95 | |
| חלבונים (ג') | 8.3 | 2.2 | |
| פחמימות (ג') | 76.5 | 20.7 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 29.9 | 8.1 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 5.9 | 1.6 | |
| שומנים (ג') | 1.4 | 0.4 | |
| שומן רווי (ג') | 0.2 | 0.1 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 35 | 9 | ● |
שמעתם פעם על ספירולינה? את האצה הזו מגדלים גם בישראל, והיא כובשת את העולם! למעשה, היא מובילה את רשימת הסופרפודס!! רשימה נוצצת של מזונות עשירים במיוחד בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון. בנוסף, היא מכילה חלבון מושלם!!! חלבון המכיל את כל חומצות האמינו שהגוף זקוק להן. תוספת הספירולינה האורגנית לחיטה התפוחה מ-100% דגנים מלאים משדרג את החטיף הנוסטלגי שכולנו גדלנו עליו וצובע אותו בצבע ירוק מיוחד. החטיף החדש עונה על הצורך בחטיפים בריאים יותר: טרנד עולמי בשם Better-For-You, או בראשי תיבות BFY. היתרון המובהק של המוצר, הוא כמות עצומה (מבחינת נפח) בעבור 100 קלוריות, וזה אמור להשביע את רעבוננו הפיזיולוגי והפסיכולוגי כאחד.
החיטה התפוחה עם הקקאו דזאן היא חטיף נוסטלגי עם קקאו גורמה במשקל 27 גרם לאריזת 100 קלוריות, שבו 100% מן הדגנים הם דגנים מלאים.
רכיבים:
חיטה מלאה - גלוטן (65%), סוכר חום, סירופ גלוקוזה, אבקת קקאו דזאן (2.1%).
רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן חיטה. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (27 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 354 | 96 | |
| חלבונים (ג') | 7.5 | 2 | |
| פחמימות (ג') | 77.4 | 20.9 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 29.9 | 8.1 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 6.4 | 1.7 | |
| שומנים (ג') | 1.5 | 0.4 | |
| שומן רווי (ג') | 0.2 | 0.1 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 10 | 3 | ● |
שמעתם פעם על קקאו דזאן? את הקקאו כולכם מכירים, אך את הקקאו דזאן המשובח סביר להניח שאתם מכירים רק בעקיפין, כיוון שמשמש חומר גלם במאפיות גורמה. החטיף החדש, שבו 100% מכלל הדגנים הם דגנים מלאים מספק מנה אחת של דגנים מלאים מתוך 3 מנות שמומלץ לצרוך ביום. ובדרך זו, עונה על הצורך בחטיפים בריאים יותר: טרנד עולמי בשם Better-For-You, או בראשי תיבות BFY. היתרון המובהק של המוצר, הוא כמות עצומה (מבחינת נפח) בעבור 100 קלוריות, וזה אמור להשביע את רעבוננו הפיזיולוגי והפסיכולוגי כאחד. תוספת הקקאו הופכת את המוצר לכזה שגם ילדים מאוד אוהבים ועל הדרך מעשירה את המוצר בנוגדי חימצון.
המיקס הירוק שלנו הוא תערובת טבעית של צימוקים ירוקים, פיסטוקים, וגרעיני דלעת במשקל 26 גרם לאריזת 100 קלוריות. החטיף הבריא מתאים גם כתוספת ליוגורט, לסלט, לדגני בוקר או גרנולה, ועוד כיד הדמיון הטובה.
רכיבים:
צימוקים ירוקים, פיסטוקים טבעיים, גרעיני דלעת טבעיים.
רכיבים אלרגניים:
מכיל: פיסטוקים. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (26 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 409 | 106 | |
| חלבונים (ג') | 10 | 2.6 | |
| פחמימות (ג') | 54 | 14 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 37 | 9.6 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 5 | 1.3 | |
| שומנים (ג') | 17 | 4.4 | |
| שומן רווי (ג') | 2 | 0.5 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 20 | 5 | ● |
קראנו למוצר 'מיקס ירוק' כיוון שעשוי מצימוקים פרסיים, פיסטוקים, וגרעיני דלעת שכולם... ירוקים! והוא טבעי לחלוטין, ללא סוכר מוסף!
המיקס מספק את היתרונות הבאים:
חלבון איכותי: הפיצוחים הכי טובים כמקור של חלבון הם זרעי הדלעת, שמכילים 25 גרם חלבון ל-100 גרם, וזוכים לציון 136 בעבור איכות החלבון שבהם, והפיסטוקים, שמכילים 21 גרם חלבון ל-100 גרם, וזוכים לציון 109. כלומר, שני המוצרים מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות (ציון מעל 100 במדד איכות החלבון של האתר self.com).
מקור טוב של ויטמינים ומינרלים: מנגן, נחושת, זרחן, ויטמין B6 ומגנזיום.
רמה נמוכה של נתרן.
טעים ורב-שימושי: גם כחטיף וגם כתוספת לסלט, יוגורט, ועוד.
עוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שומשום, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת ואגוזי ברזיל הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!
רכיבים:
קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (16.7%), סירופ סוכר, שמן קוקוס, סוכר דמררה, צימוקים, זרעי שומשום (5.4%), גרעיני חמניה (5.2%), גרעיני דלעת (1.5%), אגוזי ברזיל, מים, קינמון, חומצת לימון, תמציות טעם וריח.
רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן (חיטה, שיבולת שועל), שומשום ואגוזים. עשוי להכיל: שקדים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (22 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 484 | 106 | |
| חלבונים (ג') | 8.2 | 1.8 | |
| פחמימות (ג') | 51 | 11.2 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 23 | 5.1 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 6.2 | 1.4 | |
| שומנים (ג') | 26.1 | 5.7 | |
| שומן רווי (ג') | 17 | 3.7 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 3 | 0.7 | ● |
אין כמו מתוקים באריזות 100 קלוריות, שמסייעות לנו לעמוד בפיתויים. ובעוד מתוקים רבים הינם נטולי יתרונות בריאותיים, העוגיות הללו, שעשויות מחיטה מלאה (מקום ראשון ברשימת הרכיבים), שיבולת שועל (מקום שני ברשימת הרכיבים) ועוד שורה של רכיבים, שהם בבחינת 'מזונות על': גרעיני חמניה, זרעי שומשום, אגוזי ברזיל, וגרעיני דלעת, יספקו לכם גם יתרונות בריאותיים.
ומה עם החסרונות? כמות הסוכרים עומדת על 23%, שזו כמות שנחשבת גבוהה באופן כללי, אך נמוכה בקטגוריות המתוקים וחטיפי הדגנים. גם כמות השומנים הרוויים שמקורם בשמן הקוקוס הינה גבוהה, אלא שמחקרים רבים מוכיחים שבניגוד לדיעה הרווחת, שמן הקוקוס דווקא בריא וזו הסיבה שהשימוש בו נמצא בעליה מתמדת.
עוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם ג'ינג'ר וקוקוס, גרעיני חמניה, זרעי שומשום, ואננס הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!
רכיבים:
קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (17%), שמן קוקוס, סירופ סוכר, פתיתי קוקוס (8%), גרעיני חמניה, סוכר דמררה, ג'ינג'ר (3.3%), זרעי שומשום, אננס, קוביות קוקוס (2%), חומצת לימון, תמציות טעם וריח.
רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן (חיטה ושיבולת שועל), שומשום ואגוזים. עלול להכיל: שקדים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (22 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 491 | 108 | |
| חלבונים (ג') | 7.9 | 1.7 | |
| פחמימות (ג') | 46.8 | 10.3 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 20 | 4.4 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 5.3 | 1.2 | |
| שומנים (ג') | 29 | 6.4 | |
| שומן רווי (ג') | 20.5 | 4.5 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 6 | 1 | ● |
אחרי חיטה מלאה (מקום ראשון) ושיבולת שועל (מקום שני) מופיע שמן הקוקוס ברשימת הרכיבים של העוגיות הללו, וזו רק ההתחלה... כי המוצר מכיל גם פתיתי קוקוס וקוביות קוקוס בכמות של 10%! השתגענו? לא בדיוק! במשך שנים נחשב הקוקוס למזון מזיק בשל תכולת השומן הרווי הגבוהה שבו: כ-92% מן השומן בקוקוס הינו שומן רווי! אבל בשנים האחרונות השתנתה תפיסת הבריאות עד לכדי מהפך של ממש והקוקוס, ובמיוחד שמן הקוקוס, זוכה לעדנה ולתואר הנחשק 'מזון על'.
שאר הרכיבים, למעט הסוכר, שמהווה 20% מן המוצר, הינם קונצנזוס בריאותי: החל בחיטה המלאה ושיבולת השועל וכלה בגרעיני החמניה, הג'ינג'ר, העשיר בנוגדי חימצון, זרעי השומשום והאננס.
עוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שוקולד צ'יפס מריר, צימוקים וקוקוס הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!
רכיבים:
קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (23%), סוכר חום, שמן קנולה, שוקולד צ'יפס מריר 45% (7.7%), צימוקים, פתיתי קוקוס, ביצים, סוכר וניל, סודה לשתיה, קינמון, מלח, אבקת אפיה E-450i, E-500, תמצית וניל.
רכיבים אלרגנים:
מכיל: ביצים, אגוזים, גלוטן (חיטה, שיבולת שועל), לציטין סויה. עשוי להכיל: שומשום ושקדים.
כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.
| סימון תזונתי | ב-100 גרם: | באריזה (22 ג'): | |
| אנרגיה (קלוריות) | 454 | 100 | |
| חלבונים (ג') | 6.7 | 1.5 | |
| פחמימות (ג') | 55.3 | 12.2 | |
| מתוכן, סוכרים (ג') | 26.5 | 5.8 | ● |
| סיבים תזונתיים (ג') | 5.6 | 1.2 | |
| שומנים (ג') | 21.5 | 4.7 | |
| שומן רווי (ג') | 3.8 | 0.8 | ● |
| שומן טראנס (ג') | 0.5> | 0.5> | |
| כולסטרול (ג') | 2.5> | 2.5> | |
| נתרן (מ"ג) | 243 | 53 | ● |
כשמדובר בשוקולד נטו, או בכל מיני שילובים, אנחנו נמסים! וכאן נכנסות לתמונה אריזות ה-100 קלוריות, שמסייעות לרובנו לעמוד בפיתויים... ובעוד מתוקים רבים הינם נטולי יתרונות בריאותיים, העוגיות הללו, שעשויות מחיטה מלאה (מקום ראשון ברשימת הרכיבים), שיבולת שועל (מקום שני ברשימת הרכיבים) ורכיבים נוספים, כמו שוקולד מריר וקינמון, שעשירים בנוגדי חימצון, מאפשרות ליהנות מעוגיות בקטגוריית ה-Better-For-You, שהם מוצרים בריאים יותר בקטגורייה שלהם.
ומה עם השומנים והסוכרים? רוב השומנים נובעים משמן הקנולה, שאינו שנוי במחלוקת, וכך כמות השומן הרווי במוצר נמצאת בטווח הבינוני. כמות הסוכרים עומדת על 26.5%, שזה פחות או יותר, מה שתקבלו בחטיפי דגנים רבים, ופחות מרוב העוגיות והמתוקים האחרים.