-10%

קיט מרזים ב-35 ימים – 12 אריזות וספר

141.00 126.90

מארז מושקע, אשר כולל את הספר שכתבה הדיאטנית הקלינית עדי גודל סולומון, מפתחת שיטת 555 לירידה במשקל ושינוי הרגלי אכילה ב… 35 יום, עם עצות וכלים שיעזרו לכם כל החיים! וגם 12 מוצרי 100 קלוריות מפנקים, שישתלבו באורח החיים החדש שלכם: 2 טעמי קינואה תפוחה כתחליף לדגני בוקר, 2 טעמי חיטה מלאה תפוחה, 2 סוגי מיקסים של פירות יבשים ופיצוחים, 2 טעמי עוגיות גרנולה, 2 סוגי ריבועי שומשום, פולי קפה בשוקולד מריר וחטיף אגוז לוז עם סילאן ** הקיט עודכן ב-15.2.19 בהתאם לזמינות במלאי.
כשרויות: רבנות לכל המוצרים במארז, למעט ‘מיקס על’, שבו: כל הרכיבים במוצר כשרים ויחד עם זאת, אין כשרות למוצר כמכלול כיוון שהרבנות מתירה למכור גוז’י ברי בנפרד בלבד ולא בשילוב עם רכיבים נוספים.

קטגוריות: ,
  • תיאור
  • ריבועים. שומשום ופירות יבשים »
  • ריבועים. שומשום וגרעינים »
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום ודבש »
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום, דבש וקינמון »
  • פולי קפה בשוקולד מריר »
  • אגוז לוז עם סילאן »
  • מיקס אהבה: שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס »
  • מיקס על: צימוקים, זרעי דלעת, גוז'י ברי ודובדבנים »
  • חיטה תפוחה עם סלק »
  • חיטה תפוחה עם ספירולינה »
  • עוגיות גרנולה עם שומשום וגרעינים »
  • עוגיות גרנולה עם שוקולד צ'יפס מריר »

תיאור

כל המוצרים המרכיבים את הקיט נמצאים כאן. לצפיה במידע מפורט, הקליקו על הקישורים:

ריבועי שומשום ופירות יבשיםריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, משמשים וצימוקים, ועוד... הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 21 גרם לאריזת 100 קלוריות!

רכיבים:
שומשום (24%), טחינה, סילאן תמרים, פצפוצי אורז, משמשים (9%), צימוקים (6%).

רכיבים אלרגניים:
מכיל: שומשום. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, גלוטן, ביצים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (21 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 467 98
חלבונים (ג') 12 2.5
פחמימות (ג') 45.2 9.5
מתוכן, סוכרים (ג') 22.3 4.7
סיבים תזונתיים (ג') 6.2 1.3
שומנים (ג') 25.1 5.3
שומן רווי (ג') 3.5 0.7
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 14 3

ריבועי השומשום עם הפירות היבשים הם מוצר בריא וטבעי! הריבועים זוכים לתו הויטמינים והמינרלים בזכות רמות גבוהות של: נחושת, מנגן, ברזל, וויטמין B1.
השומשום והטחינה מהווים מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.
פצפוצי האורז משלימים בבריאות! הם מקור טוב מאוד של הויטמינים הבאים: C, B1, B2, B3, B6, B12, חומצה פולית וברזל, ומקור טוב של ויטמין A ומנגן.
בנוסף, המוצר דל נתרן ומתאים לסוכרתיים: מכיל רק 0.5 מנות פחמימה באריזה של 100 קלוריות, והשומן בשומשום מאט את ספיגת הסוכרים בדם.
והוא גם טעים ומיוחד! הצימוקים והסילאן הטהור תורמים למתיקות, והמשמשים מוסיפים מעט חמיצות.

ריבועי שומשום וגרעיניםריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, סילאן, פצפוצי אורז וגרעינים הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 19 גרם לאריזת 100 קלוריות!

רכיבים:
סילאן תמרים. טחינה, שומשום (21%), פצפוצי אורז, גרעיני דלעת (11%), גרעיני חמניה (10%).

רכיבים אלרגנים:
מכיל: שומשום. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, גלוטן, ביצים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (19 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 516 98
חלבונים (ג') 16 3
פחמימות (ג') 35.3 6.7
מתוכן, סוכרים (ג') 17.7 3.4
סיבים תזונתיים (ג') 6.5 1.2
שומנים (ג') 33.1 6.3
שומן רווי (ג') 4.6 0.9
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 12 2

ריבועי השומשום עם הגרעינים הם גם בריאים, גם מתוקים וגם מפנקים!

רשימת הרכיבים כוללת שומשום, גרעיני חמניות וגרעיני דלעת, אשר נמנים על רשימת '100 המאכלים המזינים ביותר':

גרעיני החמניות הם מקור טוב מאוד של ויטמין E, ומקור טוב של ויטמין B1 ו-B6, מגנזיום, זרחן, נחושת, מנגן וסלניום.

גרעיני הדלעת הם מקור טוב מאוד של מגנזיום, זרחן ומנגן, ומקור טוב של חלבון, ויטמין K, ברזל ונחושת.

השומשום הוא מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.

וכך, למרות תוספת הסילאן, החטיף מספק: ויטמין B1, ברזל, מגנזיום, זרחן, נחושת ומנגן בכמויות שעולות על 10% מקצובה יומית מומלצת!

קינואה תפוחה עם סוכר חום ודבש26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הסוכר חום והדבש, שעשירה בויטמינים ומינרלים, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:

קינואה (78%), סוכר חום (18%), דבש (4%).

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 349 91
חלבונים (ג') 11 2.9
פחמימות (ג') 65.6 17.1
מתוכן, סוכרים (ג') 21 5.5
סיבים תזונתיים (ג') 5.5 1.4
שומנים (ג') 4.8 1.2
שומן רווי (ג') 0.5 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

אנשי האינקה מכנים אותה בשם 'אם כל הדגנים', אך הקינואה שייכת בכלל למשפחת הירבוזיים! ולמרות שאינה דגן, נהוג לכלול אותה בקבוצה זו... את מעמדה בקרב 'מזונות העל' קנתה בזכות שורה של יתרונות בריאותיים:

א. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ב. יש בה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ג. היא נטולת גלוטן! (אך נארזת בסביבה שיש בה גלוטן).
ד. היא מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החסרון: אחוזי הסוכר במוצר עומדים על כ-21%, שזה לכאורה גבוה, אך הכמות נמוכה בכ-15% (ויותר!) מן הממוצע בקטגוריית דגני הבוקר, והנתרן נמוך ביותר!

קינואה קינמון אריזה אישית26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הקינמון, שעשירה במיוחד בנוגדי חימצון, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:

קינואה (76%), סוכר חום (18%), דבש (4%), קינמון (2%).

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 350 91
חלבונים (ג') 11.1 2.9
פחמימות (ג') 65.8 17.1
מתוכן, סוכרים (ג') 20 5.2
סיבים תזונתיים (ג') 6.4 1.7
שומנים (ג') 4.7 1.2
שומן רווי (ג') 0.5 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

רבות נכתב על יתרונותיה הבריאותיים של הקינואה, אך הקינמון הופך אותה לבריאה אפילו יותר, משום שהוא נמנה על המזונות העשירים ביותר בנוגדי חימצון:

א. כמות נוגדי חימצון גבוהה! הכמות בקינמון ובקינואה יחד עולה על הקצובה היומית המומלצת בסך 3,000 יחידות ORAC.
ב. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ג. יש בקינואה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ד. הקינואה והקינמון נטולי גלוטן! (אך מיוצרים בסביבה שיש בה גלוטן).
ה. הקינואה מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החיסרון היחיד הוא סוכר, אך בתוספת יוגורט טבעי, או חלב דל, המוצר יהיה מושלם!

פולי קפה מצופים שוקולד מריר אריזה אישיתפולי הקפה המצופים בשוקולד מריר הם חטיף מפנק במשקל 20 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
שוקולד מריר (88%) (סוכר, עיסת קקאו, חמאת קקאו, חומר מתחלב: לציטין סויה (E-322), חומר טעם וריח טבעי (וניל), פולי קפה (10%), ציפוי: (מייצב E-414), סוכרוז, דבש.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: סויה וקקאו, המוצר עלול להכיל: גלוטן, שאריות (בוטנים, אגוזים ושקדים), תירס ועקבות מזעריות של חלב. יוצר בקו ייצור שהוכשר לפרווה אחרי יצור של חלב.

כשרות:
כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (20 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 512 102
חלבונים (ג') 5.5 1.1
פחמימות (ג') 48 9.6
מתוכן, סוכרים (ג') 43.1 8.6
סיבים תזונתיים (ג') 11.1 2.2
שומנים (ג') 30.5 6.1
שומן רווי (ג') 18 3.6
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 0 0

אם אתם רוצים להתפנק או להתעורר או לשפר את מצב הרוח, 100 קלוריות של פולי קפה בשוקולד מריר, יעשו את העבודה מבלי להרוס את הדיאטה...

ובעוד אנחנו לא יכולים להגדיר את המוצר כבריא, החטיף שייך למגמה הגוברת של BFY, כלומר חטיפים בריאים יותר (Better-For-You). שכן, לצד החסרונות בדמות כמות גבוהה יחסית של קלוריות, סוכרים ושומן רווי, עומדים גם יתרונות תזונתיים: השוקולד המריר מכיל מינרלים חיוניים, ובהם: ברזל, מגנזיום, נחושת ומנגן. בנוסף, גם השוקולד וגם פולי הקפה עשירים בנוגדי חימצון חשובים.

מחקר שהתפרסם לראשונה בשנת 2010 קבע אכילת כמות קטנה של שוקולד מרירי כל יום עשויה למנוע התקפי לב ושבץ מוחי...

אגוזי לוז עם סילאן אריזה אישיתאגוזי הלוז בתוספת סוכר חום, סילאן וקינמון הם חטיף מיוחד שעונה על הצורך במשהו מתוק, שיש לו גם יתרונות בריאותיים, במשקל של 17 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
אגוזי לוז (85%), סוכר חום, סילאן (4%), קינמון.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: אגוזי לוז. עלול להכיל: אגוזים אחרים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

 

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (17 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 596 101
חלבונים (ג') 12.8 2.2
פחמימות (ג') 19.1 3.2
מתוכן, סוכרים (ג') 12.7 2.2
סיבים תזונתיים (ג') 9.1 1.5
שומנים (ג') 52 8.8
שומן רווי (ג') 3.8 0.6
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

גם כמויות מזעריות של אגוזים יכולות לתרום כמויות מכובדות של ויטמינים ומינרלים, אלא שקשה לנו לעצור... ובשביל זה הקמנו את המועדון!

אגוזי הלוז מהווים מקור טוב של ויטמין E ונחושת ומקור טוב מאוד של מנגן, ובזכותם המוצר זוכה לתו הוויטמינים והמינרלים בדירוג הבריאותי של המועדון. בנוסף, כמות נוגדי החימצון לאריזה אישית של 100 קלוריות (17 גרם!) עומדת על כ-1,600 יחידות ORAC, שהן למעלה מ-50% מן הקצובה היומית המומלצת, וזאת גם בזכות הקינמון!

ובנושא השומנים: אגוזי הלוז נמנים על האגוזים המשמינים יותר, ויחד עם זאת הם מכילים כמות גבוהה במיוחד של שומנים טובים וכמות נמוכה של שומן רווי בהשוואה לאגוזים אחרים.

מיקס אהבה אריזה אישית30 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס האהבה, שמכיל שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס, הוא נשנוש טבעי עשיר בסיבים תזונתיים, בעל טעם חמוץ-מתוק ומיוחד.

רכיבים:

שקדים טבעיים, דובדבן אהבה, צימוקי קורנטס.

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (30 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 333 100
חלבונים (ג') 9.8 2.9
פחמימות (ג') 45.8 13.7
מתוכן, סוכרים (ג') 34 10.2
סיבים תזונתיים (ג') 12.2 3.7
שומנים (ג') 12.3 3.7
שומן רווי (ג') 1.3 0.4
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 2

מיקס האהבה הינו מוצר טבעי שזוכה לכל תו איכות אפשרי: בריאות ('טוב מאוד'), 'ויטמינים ומינרלים', ו-'סיבים וחלבונים'.

דובדבן האהבה מצטיין בטעם חמוץ ומיוחד ונחשב ל-'פרי על' משום שמכיל כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים. בנוסף, כמות הסיבים התזונתיים שבו (כ-20 גרם ל-100 גרם) היא הגבוהה ביותר במשפחת הפירות היבשים.

צימוקי הקורנטס מצטיינים בטעם מתוק טבעי וכמות נוגדי חימצון מרשימה (כ-8,000 יחידות ORAC ל-100 גרם), שהיא כפולה ממה שתמצאו בצימוקים חומים.

השקדים הינם קונצנזוס קולינרי ובריאותי: הם מקור מצויין של ויטמין E ומקור טוב של ויטמינים: B2, ומינרלים: מגנזיום ומנגן. מחקרים רבים מראים שהם תורמים לחיזוק המערכת החיסונית, לבריאות הלב ול... דיאטה!

מיקס על אריזה אישית27 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס העל עשיר ברכיבים נפלאים, כמו: גוז'י ברי, זרעי דלעת, צימוקים ודובדבנים, ומתאים לכל מטרה: כתוספת ליוגורט, לדגני בוקר, לדייסה, לגרנולה, וכנשנוש עשיר בנוגדי חימצון.

רכיבים:

צימוקים חומים, גרעיני דלעת קלויים, גוז'י ברי, דובדבן טארט (דובדבנים, סוכר, שמן חמניות), צימוקי קורנטס.

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כל הרכיבים במוצר כשרים ויחד עם זאת אין כשרות למוצר כמכלול כיוון שהרבנות מתירה למכור גוז'י ברי בנפרד בלבד ולא בשילוב עם רכיבים נוספים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (27 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 392 106
חלבונים (ג') 13.7 3.7
פחמימות (ג') 55.4 15
מתוכן, סוכרים (ג') 45.3 12.2
סיבים תזונתיים (ג') 4.5 1.2
שומנים (ג') 12.9 3.5
שומן רווי (ג') 2.8 0.8
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 60 16

קראנו למוצר 'מיקס על' משום שהגוז'י ברי נחשב לסמל בתחום מזונות העל, אך הוא גם מיקס נוגדי חימצון, כיוון שמכיל כ-2,000 יחידות ORAC, שזה כ-2/3 מן הכמות שמומלצת לאכילה ביום אחד!

ומהם נוגדי חימצון? חומרים שונים, אשר מנהלים מלחמה יום-יומית על בריאותנו ו(אפילו) אורך חיינו: לפי אגדה סינית, המומחה לצמחי מרפא Li Ching Yuen חי 252 שנה אודות לתפריט בריא במיוחד, שכלל, בין היתר, גוז'י ברי!

אלא שגם למרכיבי המיקס האחרים יש תרומה חשובה לטעם ולבריאות. כך, לדוגמא, בעוד הגוז'י מצטיין בויטמינים, אך גם בברזל, גרעיני הדלעת מצטיינים במינרלים, ובסה"כ המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים בזכות: המנגן, המגנזיום, הזרחן והברזל.

חיטה תפוחה עם סלקהחיטה התפוחה עם הסלק היא חטיף נוסטלגי עם 'טוויסט' מודרני, במשקל 27 גרם לאריזת 100 קלוריות, שבו 100% מן הדגנים הינם דגנים מלאים.

רכיבים:
חיטה מלאה - גלוטן (65%), סוכר חום, סירופ גלוקוזה, אבקת סלק (2.6%) [אבקת סלק - מינימום 99%, חומר מונע התגיישות (E-551) - מקסימום 1%].

רכיבים אלרגניים:
מכיל גלוטן חיטה. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (27 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 344 93
חלבונים (ג') 8.7 2.3
פחמימות (ג') 74.7 20.2
מתוכן, סוכרים (ג') 32.8 8.9
סיבים תזונתיים (ג') 6.3 1.8
שומנים (ג') 1.2 0.3
שומן רווי (ג') 0.3 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 15 4

אם אתם מחפשים חטיפים מתוקים שיש בהם גם יתרונות בריאותיים, בחרו, בין היתר, חטיפים שבהם 100% מסך הדגנים הם דגנים מלאים. חיטה תפוחה היא חטיף נוסטלגי, שהושק בישראל לראשונה בשנות ה-60 תחת המותג שלווה, ובמקומות רבים קוראים לו (בהתלהבות!) שאשא. בפן הבריאותי, החטיף החדש יספק לכם מנה אחת מתוך 3 מנות של דגנים מלאים שמומלץ לאכול ביום אחד, ואבקת הסלק מעשירה אותו בחומצה פולית. בפן החוויתי, החטיף עונה על החשק שלנו למתוק. כמות הסוכרים בעבור 100 גרם אינה מבוטלת, אך היא מופחתת בכ-30% מן החטיפים שגדלתם עליהם, והמנה המדודה מגבילה אתכם לשתי כפיות סוכר באריזת 100 קלוריות. בתפוח יש יותר...

החיטה התפוחה עם הספירולינה היא חטיף נוסטלגי עם 'טוויסט' בריאותי במשקל 27 גרם לאריזת 100 קלוריות, שבו 100% מן הדגנים הם דגנים מלאים.

רכיבים:
חיטה מלאה - גלוטן (65%), סוכר חום, סירופ גלוקוזה, אבקת ספירולינה (2.6%).

רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן חיטה. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (27 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 352 95
חלבונים (ג') 8.3 2.2
פחמימות (ג') 76.5 20.7
מתוכן, סוכרים (ג') 29.9 8.1
סיבים תזונתיים (ג') 5.9 1.6
שומנים (ג') 1.4 0.4
שומן רווי (ג') 0.2 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 35 9

שמעתם פעם על ספירולינה? את האצה הזו מגדלים גם בישראל, והיא כובשת את העולם! למעשה, היא מובילה את רשימת הסופרפודס!! רשימה נוצצת של מזונות עשירים במיוחד בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון. בנוסף, היא מכילה חלבון מושלם!!! חלבון המכיל את כל חומצות האמינו שהגוף זקוק להן. תוספת הספירולינה האורגנית לחיטה התפוחה מ-100% דגנים מלאים משדרג את החטיף הנוסטלגי שכולנו גדלנו עליו וצובע אותו בצבע ירוק מיוחד. החטיף החדש עונה על הצורך בחטיפים בריאים יותר: טרנד עולמי בשם Better-For-You, או בראשי תיבות BFY. היתרון המובהק של המוצר, הוא כמות עצומה (מבחינת נפח) בעבור 100 קלוריות, וזה אמור להשביע את רעבוננו הפיזיולוגי והפסיכולוגי כאחד.

עוגיות גרנולה עם שומשום וגרעינים אריזה אישיתעוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שומשום, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת ואגוזי ברזיל הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!

רכיבים:

קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (16.7%), סירופ סוכר, שמן קוקוס, סוכר דמררה, צימוקים, זרעי שומשום (5.4%), גרעיני חמניה (5.2%), גרעיני דלעת (1.5%), אגוזי ברזיל, מים, קינמון, חומצת לימון, תמציות טעם וריח.

רכיבים אלרגניים:

מכיל: גלוטן (חיטה, שיבולת שועל), שומשום ואגוזים. עשוי להכיל: שקדים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (22 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 484 106
חלבונים (ג') 8.2 1.8
פחמימות (ג') 51 11.2
מתוכן, סוכרים (ג') 23 5.1
סיבים תזונתיים (ג') 6.2 1.4
שומנים (ג') 26.1 5.7
שומן רווי (ג') 17 3.7
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 3 0.7

אין כמו מתוקים באריזות 100 קלוריות, שמסייעות לנו לעמוד בפיתויים. ובעוד מתוקים רבים הינם נטולי יתרונות בריאותיים, העוגיות הללו, שעשויות מחיטה מלאה (מקום ראשון ברשימת הרכיבים), שיבולת שועל (מקום שני ברשימת הרכיבים) ועוד שורה של רכיבים, שהם בבחינת 'מזונות על': גרעיני חמניה, זרעי שומשום, אגוזי ברזיל, וגרעיני דלעת, יספקו לכם גם יתרונות בריאותיים.

ומה עם החסרונות? כמות הסוכרים עומדת על 23%, שזו כמות שנחשבת גבוהה באופן כללי, אך נמוכה בקטגוריות המתוקים וחטיפי הדגנים. גם כמות השומנים הרוויים שמקורם בשמן הקוקוס הינה גבוהה, אלא שמחקרים רבים מוכיחים שבניגוד לדיעה הרווחת, שמן הקוקוס דווקא בריא וזו הסיבה שהשימוש בו נמצא בעליה מתמדת.

עוגיות גרנולה עם שוקולד צ'יפס מרירעוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שוקולד צ'יפס מריר, צימוקים וקוקוס הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!

רכיבים:

קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (23%), סוכר חום, שמן קנולה, שוקולד צ'יפס מריר 45% (7.7%), צימוקים, פתיתי קוקוס, ביצים, סוכר וניל, סודה לשתיה, קינמון, מלח, אבקת אפיה E-450i, E-500, תמצית וניל.

רכיבים אלרגנים:

מכיל: ביצים, אגוזים, גלוטן (חיטה, שיבולת שועל), לציטין סויה. עשוי להכיל: שומשום ושקדים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (22 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 454 100
חלבונים (ג') 6.7 1.5
פחמימות (ג') 55.3 12.2
מתוכן, סוכרים (ג') 26.5 5.8
סיבים תזונתיים (ג') 5.6 1.2
שומנים (ג') 21.5 4.7
שומן רווי (ג') 3.8 0.8
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 243 53

כשמדובר בשוקולד נטו, או בכל מיני שילובים, אנחנו נמסים! וכאן נכנסות לתמונה אריזות ה-100 קלוריות, שמסייעות לרובנו לעמוד בפיתויים... ובעוד מתוקים רבים הינם נטולי יתרונות בריאותיים, העוגיות הללו, שעשויות מחיטה מלאה (מקום ראשון ברשימת הרכיבים), שיבולת שועל (מקום שני ברשימת הרכיבים) ורכיבים נוספים, כמו שוקולד מריר וקינמון, שעשירים בנוגדי חימצון, מאפשרות ליהנות מעוגיות בקטגוריית ה-Better-For-You, שהם מוצרים בריאים יותר בקטגורייה שלהם.

ומה עם השומנים והסוכרים? רוב השומנים נובעים משמן הקנולה, שאינו שנוי במחלוקת, וכך כמות השומן הרווי במוצר נמצאת בטווח הבינוני. כמות הסוכרים עומדת על 26.5%, שזה פחות או יותר, מה שתקבלו בחטיפי דגנים רבים, ופחות מרוב העוגיות והמתוקים האחרים.