קיט מרזים ב-35 ימים – 9 אריזות וספר

128.00

מארז מושקע, אשר כולל את הספר שכתבה הדיאטנית הקלינית עדי גודל סולומון, מפתחת שיטת 555 לירידה במשקל ושינוי הרגלי אכילה ב… 35 יום, עם עצות וכלים שיעזרו לכם כל החיים! וגם 9 מוצרי 100 קלוריות מפנקים, שישתלבו באורח החיים החדש שלכם: 3 טעמי קינואה תפוחה כתחליף לדגני בוקר, 4 סוגי מיקסים של פירות יבשים ופיצוחים, חטיף קשיו עם סילאן ודובדבן אהבה ** הקיט עודכן ב-10.1.20 בהתאם לזמינות במלאי.
כשרויות: רבנות לכל המוצרים במארז, למעט ‘מיקס על’, שבו: כל הרכיבים במוצר כשרים ויחד עם זאת, אין כשרות למוצר כמכלול כיוון שהרבנות מתירה למכור גוז’י ברי בנפרד בלבד ולא בשילוב עם רכיבים נוספים.

זמינות: המלאי אזל קטגוריה:
  • תיאור
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום ודבש »
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום, דבש וקינמון »
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום, דבש וקקאו »
  • דובדבן אהבה - גולדן ברי »
  • אגוז קשיו עם סילאן »
  • מיקס אהבה: שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס »
  • מיקס ירוק: צימוקים ירוקים, פיסטוקים וזרעי דלעת »
  • מיקס על: צימוקים, זרעי דלעת, גוז'י ברי ודובדבנים »
  • מיקס הכי: קשיו, פיסטוק ושקדים »

תיאור

כל המוצרים המרכיבים את הקיט נמצאים כאן. לצפיה במידע מפורט, הקליקו על הקישורים:

קינואה תפוחה עם סוכר חום ודבש26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הסוכר חום והדבש, שעשירה בויטמינים ומינרלים, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:

קינואה (78%), סוכר חום (18%), דבש (4%).

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 349 91
חלבונים (ג') 11 2.9
פחמימות (ג') 65.6 17.1
מתוכן, סוכרים (ג') 21 5.5
סיבים תזונתיים (ג') 5.5 1.4
שומנים (ג') 4.8 1.2
שומן רווי (ג') 0.5 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

אנשי האינקה מכנים אותה בשם 'אם כל הדגנים', אך הקינואה שייכת בכלל למשפחת הירבוזיים! ולמרות שאינה דגן, נהוג לכלול אותה בקבוצה זו... את מעמדה בקרב 'מזונות העל' קנתה בזכות שורה של יתרונות בריאותיים:

א. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ב. יש בה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ג. היא נטולת גלוטן! (אך נארזת בסביבה שיש בה גלוטן).
ד. היא מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החסרון: אחוזי הסוכר במוצר עומדים על כ-21%, שזה לכאורה גבוה, אך הכמות נמוכה בכ-15% (ויותר!) מן הממוצע בקטגוריית דגני הבוקר, והנתרן נמוך ביותר!

קינואה קינמון אריזה אישית26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הקינמון, שעשירה במיוחד בנוגדי חימצון, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:

קינואה (76%), סוכר חום (18%), דבש (4%), קינמון (2%).

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 350 91
חלבונים (ג') 11.1 2.9
פחמימות (ג') 65.8 17.1
מתוכן, סוכרים (ג') 20 5.2
סיבים תזונתיים (ג') 6.4 1.7
שומנים (ג') 4.7 1.2
שומן רווי (ג') 0.5 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

רבות נכתב על יתרונותיה הבריאותיים של הקינואה, אך הקינמון הופך אותה לבריאה אפילו יותר, משום שהוא נמנה על המזונות העשירים ביותר בנוגדי חימצון:

א. כמות נוגדי חימצון גבוהה! הכמות בקינמון ובקינואה יחד עולה על הקצובה היומית המומלצת בסך 3,000 יחידות ORAC.
ב. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ג. יש בקינואה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ד. הקינואה והקינמון נטולי גלוטן! (אך מיוצרים בסביבה שיש בה גלוטן).
ה. הקינואה מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החיסרון היחיד הוא סוכר, אך בתוספת יוגורט טבעי, או חלב דל, המוצר יהיה מושלם!

קינואה תפוחה עם סוכר חום וקקאו26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הקקאו, שילדים (וגם מבוגרים) אוהבים, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:
קינואה (76%), סוכר חום (18%), דבש (4%), קקאו (2%).

רכיבים אלרגנים:
עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 347 90
חלבונים (ג') 11.1 2.9
פחמימות (ג') 64.7 16.8
מתוכן, סוכרים (ג') 20.7 5.4
סיבים תזונתיים (ג') 6.1 1.6
שומנים (ג') 4.9 1.3
שומן רווי (ג') 1.3 0.2
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

תוספת הקקאו תהפוך את הקינואה התפוחה למוצר שגם ילדים אוהבים! ועל אף שהקקאו לא יכול להתחרות בקינמון, הוא נמנה על 20 המוצרים המובילים בכמות נוגדי החימצון (55,653 יחידות ORAC ל-100 גרם)! להלן מקצת היתרונות הבריאותיים:

א. המוצר עשיר בנוגדי חימצון!
ב. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ג. יש בקינואה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ד. הקינואה והקקאו נטולי גלוטן! (אך מיוצרים בסביבה שיש בה גלוטן).
ה. הקינואה מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החיסרון היחיד הוא סוכר, אך בהשוואה לדגני בוקר אחרים, או בתוספת יוגורט, המוצר יהיה מושלם!

דובדבן אהבה גולדן ברי אריזה אישיתדובדבן האהבה, הידוע גם בשם גולדן ברי, הוא חטיף טבעי עשיר בסיבים תזונתיים במשקל 32 גרם בעבור 100 קלוריות. טעמו חמוץ והוא מתאים לאכילה כחטיף או כתוספת בריאה לסלט, יוגורט, גרנולה ועוד.

רכיבים:
דובדן אהבה (גולדן ברי)

רכיבים אלרגניים:
עלול להכיל: אגוזים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות הראשית ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (32 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 292 93
חלבונים (ג') 6.4 2
פחמימות (ג') 49 15.7
מתוכן, סוכרים (ג') 41 13.1
סיבים תזונתיים (ג') 19.1 6.1
שומנים (ג') 3.4 1.1
שומן רווי (ג') 0 0
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 1 0

הדובדבנים הללו – גולדן-ברי הם דובדבנים אורגניים של חברת TERRAFERTIL אשר קוטפת אותם בדרום אמריקה. בראש רשימת היתרונות שהיא מציינת נמצאים היתרונות הבאים: תורמים לדיאטה, עשירים בנוגדי חימצון, בחלבונים ובסיבים. והיא צודקת! דובדבן האהבה הוא הפרי היבש העשיר ביותר בסיבים: הוא מכיל כ-20 גרם סיבים ל-100 גרם בקירוב, בעוד הממוצע בקטגוריה עומד על 8 גרם!  בנוסף, כמות החלבון שבו מרשימה בהשוואה לפירות יבשים (הגוז'י ברי עולה עליו), וכך ברור כיצד מסייע לדיאטה. יתרה מזאת, דובדבן האהבה הוא מקור מצויין של פקטין, שמסייע לאזן את רמות הסוכר בדם. ואם לא די בכך, המוצר עשיר בוויטמינים ומינרלים ובראשם: ויטמין A ,B1 אשלגן ועוד...

אגוז קשיו עם סילאן - אריזה אישיתאגוזי הקשיו בתוספת סוכר חום, סילאן וקינמון הם חטיף מיוחד שעונה על הצורך במשהו מתוק, שיש לו גם יתרונות בריאותיים, במשקל של 19 גרם לאריזת 100 קלוריות..

רכיבים:
אגוזי קשיו (85%), סוכר חום, סילאן (6%), קינמון.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: אגוזי קשיו. עלול להכיל: אגוזים אחרים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשר פרווה בהשגחת הרבנות הראשית ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (19 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 538 102
חלבונים (ג') 13.1 2.5
פחמימות (ג') 40.7 7.7
מתוכן, סוכרים (ג') 16 3
סיבים תזונתיים (ג') 3.1 0.6
שומנים (ג') 39.4 7.5
שומן רווי (ג') 7.8 1.5
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 13 2

משמין, אבל פחות: אגוזי הקשיו מכילים 553 קלוריות ל-100 גרם, כאשר חלק מן האגוזים מגיעים ל-650 קלוריות ויותר. יחד עם זאת, הם מצטיינים בבריאות: מנה מזערית של 100 קלוריות (פחות מ-20 גרם!) תורמת ויטמינים ומינרלים בכמויות משמעותיות. כך, לדוגמא, תמצאו במוצר: נחושת, מנגן, מגנזיום, וזרחן בכמות העולה על 10% מן הקצובה היומית המומלצת. בנוסף, הקשיו מהווה מקור של חלבון מושלם, כלומר חלבון שמכיל את כל חומצות האמינו שהגוף זקוק להן, ולכן מומלץ במיוחד לטבעונים. הוא מקבל את הציון 100 במדד איכות החלבון של האתר המופלא self.com! והקינמון מוסיף המון: גם בטעם וגם בבריאות משום שכמויות נוגדי החימצון שבו גבוהות במיוחד.

מיקס אהבה אריזה אישית30 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס האהבה, שמכיל שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס, הוא נשנוש טבעי עשיר בסיבים תזונתיים, בעל טעם חמוץ-מתוק ומיוחד.

רכיבים:

שקדים טבעיים, דובדבן אהבה, צימוקי קורנטס.

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (30 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 333 100
חלבונים (ג') 9.8 2.9
פחמימות (ג') 45.8 13.7
מתוכן, סוכרים (ג') 34 10.2
סיבים תזונתיים (ג') 12.2 3.7
שומנים (ג') 12.3 3.7
שומן רווי (ג') 1.3 0.4
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 2

מיקס האהבה הינו מוצר טבעי שזוכה לכל תו איכות אפשרי: בריאות ('טוב מאוד'), 'ויטמינים ומינרלים', ו-'סיבים וחלבונים'.

דובדבן האהבה מצטיין בטעם חמוץ ומיוחד ונחשב ל-'פרי על' משום שמכיל כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים. בנוסף, כמות הסיבים התזונתיים שבו (כ-20 גרם ל-100 גרם) היא הגבוהה ביותר במשפחת הפירות היבשים.

צימוקי הקורנטס מצטיינים בטעם מתוק טבעי וכמות נוגדי חימצון מרשימה (כ-8,000 יחידות ORAC ל-100 גרם), שהיא כפולה ממה שתמצאו בצימוקים חומים.

השקדים הינם קונצנזוס קולינרי ובריאותי: הם מקור מצויין של ויטמין E ומקור טוב של ויטמינים: B2, ומינרלים: מגנזיום ומנגן. מחקרים רבים מראים שהם תורמים לחיזוק המערכת החיסונית, לבריאות הלב ול... דיאטה!

מיקס ירוק אריזה אישיתהמיקס הירוק שלנו הוא תערובת טבעית של צימוקים ירוקים, פיסטוקים, וגרעיני דלעת במשקל 26 גרם לאריזת 100 קלוריות. החטיף הבריא מתאים גם כתוספת ליוגורט, לסלט, לדגני בוקר או גרנולה, ועוד כיד הדמיון הטובה.

רכיבים:
צימוקים ירוקים, פיסטוקים טבעיים, גרעיני דלעת טבעיים.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: פיסטוקים. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 409 106
חלבונים (ג') 10 2.6
פחמימות (ג') 54 14
מתוכן, סוכרים (ג') 37 9.6
סיבים תזונתיים (ג') 5 1.3
שומנים (ג') 17 4.4
שומן רווי (ג') 2 0.5
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 20 5

קראנו למוצר 'מיקס ירוק' כיוון שעשוי מצימוקים פרסיים, פיסטוקים, וגרעיני דלעת שכולם... ירוקים! והוא טבעי לחלוטין, ללא סוכר מוסף!

המיקס מספק את היתרונות הבאים:

חלבון איכותי: הפיצוחים הכי טובים כמקור של חלבון הם זרעי הדלעת, שמכילים 25 גרם חלבון ל-100 גרם, וזוכים לציון 136 בעבור איכות החלבון שבהם, והפיסטוקים, שמכילים 21 גרם חלבון ל-100 גרם, וזוכים לציון 109. כלומר, שני המוצרים מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות (ציון מעל 100 במדד איכות החלבון של האתר self.com).

מקור טוב של ויטמינים ומינרלים: מנגן, נחושת, זרחן, ויטמין B6 ומגנזיום.

רמה נמוכה של נתרן.

טעים ורב-שימושי: גם כחטיף וגם כתוספת לסלט, יוגורט, ועוד.

מיקס על אריזה אישית27 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס העל עשיר ברכיבים נפלאים, כמו: גוז'י ברי, זרעי דלעת, צימוקים ודובדבנים, ומתאים לכל מטרה: כתוספת ליוגורט, לדגני בוקר, לדייסה, לגרנולה, וכנשנוש עשיר בנוגדי חימצון.

רכיבים:

צימוקים חומים, גרעיני דלעת קלויים, גוז'י ברי, דובדבן טארט (דובדבנים, סוכר, שמן חמניות), צימוקי קורנטס.

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כל הרכיבים במוצר כשרים ויחד עם זאת אין כשרות למוצר כמכלול כיוון שהרבנות מתירה למכור גוז'י ברי בנפרד בלבד ולא בשילוב עם רכיבים נוספים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (27 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 392 106
חלבונים (ג') 13.7 3.7
פחמימות (ג') 55.4 15
מתוכן, סוכרים (ג') 45.3 12.2
סיבים תזונתיים (ג') 4.5 1.2
שומנים (ג') 12.9 3.5
שומן רווי (ג') 2.8 0.8
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 60 16

קראנו למוצר 'מיקס על' משום שהגוז'י ברי נחשב לסמל בתחום מזונות העל, אך הוא גם מיקס נוגדי חימצון, כיוון שמכיל כ-2,000 יחידות ORAC, שזה כ-2/3 מן הכמות שמומלצת לאכילה ביום אחד!

ומהם נוגדי חימצון? חומרים שונים, אשר מנהלים מלחמה יום-יומית על בריאותנו ו(אפילו) אורך חיינו: לפי אגדה סינית, המומחה לצמחי מרפא Li Ching Yuen חי 252 שנה אודות לתפריט בריא במיוחד, שכלל, בין היתר, גוז'י ברי!

אלא שגם למרכיבי המיקס האחרים יש תרומה חשובה לטעם ולבריאות. כך, לדוגמא, בעוד הגוז'י מצטיין בויטמינים, אך גם בברזל, גרעיני הדלעת מצטיינים במינרלים, ובסה"כ המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים בזכות: המנגן, המגנזיום, הזרחן והברזל.

מיקס הכי שלנו הוא תערובת של קשיו, פיסטוק ושקדים טבעיים, שנחשבים כאגוזים הטובים ביותר לדיאטה, במשקל 18 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
קשיו, פיסטוק, שקדים.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: קשיו, פיסטוק ושקדים. עלול להכיל: אגוזים אחרים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות הראשית ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (18 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 561 101
חלבונים (ג') 19.4 3.5
פחמימות (ג') 27.3 4.9
מתוכן, סוכרים (ג') 6 1.1
סיבים תזונתיים (ג') 7.5 1.4
שומנים (ג') 45.6 8.2
שומן רווי (ג') 6.3 1.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 6 1

קראנו למוצר 'מיקס הכי' כיוון שקשיו, פיסטוק ושקדים נחשבים לאגוזים הכי טובים לדיאטה. כך, לפחות, קובע המגזין Health במאמר בשם: 'האגוזים הטובים ביותר והגרועים ביותר לבריאות'. אותו מאמר קובע שהאגוזים הכי טובים בכלל הם אריזות מיקסים, כיוון שכל אחד מן האגוזים מצטיין בוויטמינים ומינרלים אחרים.

ובאמת, מחקר עצום בהיקפו של אוניברסיטת הרווארד, מצא שמי שאכל כמות של 28 גרם ביום של אגוזי מלך, שקדים, קשיו, ואגוזים אחרים הקטין את הסיכוי שלו למות ממחלות ב-20% בממוצע, לפי החלוקה הבאה: ב-29% ככל שמדובר במחלות לב, ב-10% ככל שמדובר בסרטן, ב-20% ככל שמדובר בסוכרת ומחלות ריאה.

ובהזדמנות זו נציין שהמיקס מומלץ גם לסוכרתיים!