-15%

קיט היכרות במחיר מיוחד – 25 אריזות

מארז 25 אריזות 100 קלוריות להתנסות, שמכיל את כל המוצרים במלאי חנות המועדון: ריבועי שומשום (3 סוגים), עוגיות גרנולה (5 סוגים), מיקסים של פירות יבשים ו/או פיצוחים (5 סוגים), שקדים טבעיים, חטיף אדממה עם שום, חטיף פול עם כמון, קינואה תפוחה (4 סוגים), חטיפי זרעי חמניות (3 סוגים), חטיף אפונה עם וואסבי, וחטיף חדש: פקאן מקורמל. נ.ב. אם יש מוצרים שאתם רגישים אליהם, או שנדמה לכם שלא תאהבו, ניתן להחליף עד 4 מוצרים במארז במוצרים אחרים. פשוט כיתבו לנו את מה להחליף במה בהערות להזמנה. ** הקיט עודכן ב-19.1.18 בהתאם לזמינות במלאי.
מחיר ממוצע לאריזה אישית בקיט: 4.4 ש”ח.
כשרויות: 
רבנות לכל המוצרים במארז.

129.00 110.00

קטגוריות: ,
  • תיאור
  • ריבועים. שומשום ופירות יבשים »
  • ריבועים. שומשום ואגוזים »
  • ריבועים. שומשום וגרעינים »
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום ודבש »
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום, דבש וקינמון »
  • קינואה תפוחה עם סוכר חום, דבש וקקאו »
  • מיקס הכי: קשיו, פיסטוקים, שקדים »
  • מיקס אהבה: שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס »
  • מיקס מרץ: צימוקים ירוקים וחמוציות ברכז תפוחים »
  • מיקס על: צימוקים, זרעי דלעת, גוז'י ברי ודובדבנים »
  • חטיף זרעי חמניות בציפוי עם מלח »
  • חטיף זרעי חמניות בציפוי עם פלפל שחור »
  • חטיף זרעי חמניות בציפוי עם צ'ילי »
  • חטיף אדממה עם שום »
  • חטיף אפונה עם וואסבי »
  • מיקס ירוק: צימוקים ירוקים, פיסטוקים וזרעי דלעת »
  • חטיף פול עם כמון »
  • קינואה תפוחה טבעית »
  • שקדים טבעיים »
  • עוגיות גרנולה עם שומשום וגרעינים »
  • עוגיות גרנולה עם ג'ינג'ר וקוקוס »
  • עוגיות גרנולה עם שוקולד צ'יפס מריר »
  • עוגיות גרנולה עם תמרים וטחינה »
  • עוגיות גרנולה עם בננה ופשתן »

תיאור

כל המוצרים המרכיבים את הקיט נמצאים כאן. לצפיה במידע מפורט, הקליקו על הקישורים:

ריבועי שומשום ופירות יבשיםריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, משמשים וצימוקים, ועוד... הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 21 גרם לאריזת 100 קלוריות!

רכיבים:
שומשום (24%), טחינה, סילאן תמרים, פצפוצי אורז, משמשים (9%), צימוקים (6%).

רכיבים אלרגניים:
מכיל: שומשום. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, גלוטן, ביצים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (21 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 467 98
חלבונים (ג') 12 2.5
פחמימות (ג') 45.2 9.5
מתוכן, סוכרים (ג') 22.3 4.7
סיבים תזונתיים (ג') 6.2 1.3
שומנים (ג') 25.1 5.3
שומן רווי (ג') 3.5 0.7
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 14 3

ריבועי השומשום עם הפירות היבשים הם מוצר בריא וטבעי! הריבועים זוכים לתו הויטמינים והמינרלים בזכות רמות גבוהות של: נחושת, מנגן, ברזל, וויטמין B1.
השומשום והטחינה מהווים מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.
פצפוצי האורז משלימים בבריאות! הם מקור טוב מאוד של הויטמינים הבאים: C, B1, B2, B3, B6, B12, חומצה פולית וברזל, ומקור טוב של ויטמין A ומנגן.
בנוסף, המוצר דל נתרן ומתאים לסוכרתיים: מכיל רק 0.5 מנות פחמימה באריזה של 100 קלוריות, והשומן בשומשום מאט את ספיגת הסוכרים בדם.
והוא גם טעים ומיוחד! הצימוקים והסילאן הטהור תורמים למתיקות, והמשמשים מוסיפים מעט חמיצות.

ריבועי שומשום ואגוזיםריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, סילאן, פצפוצי אורז, אגוזי מלך וקשיו הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 19 גרם לאריזת 100 קלוריות

רכיבים:
שומשום (24%) טחינה, סילאן תמרים, פצפוצי אורז, אגוזי קשיו (8%), אגוזי מלך (7%).

רכיבים אלרגנים:
מכיל: אגוזי מלך, אגוזי קשיו, שומשום. עלול להכיל: גלוטן, שקדים, אגוזים אחרים, סויה, ביצים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (19 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 522 99
חלבונים (ג') 14.2 2.7
פחמימות (ג') 39.2 7.4
מתוכן, סוכרים (ג') 17.8 3.4
סיבים תזונתיים (ג') 5.2 1
שומנים (ג') 33.1 6.3
שומן רווי (ג') 4.5 0.9
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 14 3

גם בריא וגם מפנק! המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים בזכות רמות גבוהות של: נחושת, מנגן, ברזל, וויטמין B1.
השומשום והטחינה מהווים מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.
פצפוצי האורז משלימים בבריאות! הם מקור טוב מאוד של הויטמינים הבאים: C, B1, B2, B3, B6, B12, חומצה פולית וברזל, ומקור טוב של ויטמין A ומנגן.
אגוזי המלך, הנחשבים כטובים במיוחד לבריאות הלב, הם מקור טוב מאוד של מנגן, נוגדי חימצון, ושומנים מסוג אומגה 3, ומקור טוב של נחושת!
והקשיו, מעבר להיותו עשיר בויטמינים ומינרלים חיוניים, כמו: נחושת, מנגן, מגנזיום, זרחן וחומצה פולית, מכיל חלבון מושלם.

ריבועי שומשום וגרעיניםריבועי האנרגיה הללו שעשויים מהמון דברים טובים: שומשום וטחינה, סילאן, פצפוצי אורז וגרעינים הם ההוכחה לכך ש'הדברים טובים באים באריזות קטנות': 19 גרם לאריזת 100 קלוריות!

רכיבים:
סילאן תמרים. טחינה, שומשום (21%), פצפוצי אורז, גרעיני דלעת (11%), גרעיני חמניה (10%).

רכיבים אלרגנים:
מכיל: שומשום. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, גלוטן, ביצים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (19 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 516 98
חלבונים (ג') 16 3
פחמימות (ג') 35.3 6.7
מתוכן, סוכרים (ג') 17.7 3.4
סיבים תזונתיים (ג') 6.5 1.2
שומנים (ג') 33.1 6.3
שומן רווי (ג') 4.6 0.9
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 12 2

ריבועי השומשום עם הגרעינים הם גם בריאים, גם מתוקים וגם מפנקים!

רשימת הרכיבים כוללת שומשום, גרעיני חמניות וגרעיני דלעת, אשר נמנים על רשימת '100 המאכלים המזינים ביותר':

גרעיני החמניות הם מקור טוב מאוד של ויטמין E, ומקור טוב של ויטמין B1 ו-B6, מגנזיום, זרחן, נחושת, מנגן וסלניום.

גרעיני הדלעת הם מקור טוב מאוד של מגנזיום, זרחן ומנגן, ומקור טוב של חלבון, ויטמין K, ברזל ונחושת.

השומשום הוא מקור טוב מאוד של נחושת ומנגן, ומקור טוב של סידן, ברזל, מגנזיום וזרחן.

וכך, למרות תוספת הסילאן, החטיף מספק: ויטמין B1, ברזל, מגנזיום, זרחן, נחושת ומנגן בכמויות שעולות על 10% מקצובה יומית מומלצת!

קינואה תפוחה עם סוכר חום ודבש26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הסוכר חום והדבש, שעשירה בויטמינים ומינרלים, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:

קינואה (78%), סוכר חום (18%), דבש (4%).

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
כשר פרווה בהשגחת הבד"צ של העדה החרדית ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 349 91
חלבונים (ג') 11 2.9
פחמימות (ג') 65.6 17.1
מתוכן, סוכרים (ג') 21 5.5
סיבים תזונתיים (ג') 5.5 1.4
שומנים (ג') 4.8 1.2
שומן רווי (ג') 0.5 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

אנשי האינקה מכנים אותה בשם 'אם כל הדגנים', אך הקינואה שייכת בכלל למשפחת הירבוזיים! ולמרות שאינה דגן, נהוג לכלול אותה בקבוצה זו... את מעמדה בקרב 'מזונות העל' קנתה בזכות שורה של יתרונות בריאותיים:

א. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ב. יש בה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ג. היא נטולת גלוטן! (אך נארזת בסביבה שיש בה גלוטן).
ד. היא מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החסרון: אחוזי הסוכר במוצר עומדים על כ-21%, שזה לכאורה גבוה, אך הכמות נמוכה בכ-15% (ויותר!) מן הממוצע בקטגוריית דגני הבוקר, והנתרן נמוך ביותר!

קינואה קינמון אריזה אישית26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הקינמון, שעשירה במיוחד בנוגדי חימצון, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:

קינואה (76%), סוכר חום (18%), דבש (4%), קינמון (2%).

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
כשר פרווה בהשגחת הבד"צ של העדה החרדית ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 350 91
חלבונים (ג') 11.1 2.9
פחמימות (ג') 65.8 17.1
מתוכן, סוכרים (ג') 20 5.2
סיבים תזונתיים (ג') 6.4 1.7
שומנים (ג') 4.7 1.2
שומן רווי (ג') 0.5 0.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

רבות נכתב על יתרונותיה הבריאותיים של הקינואה, אך הקינמון הופך אותה לבריאה אפילו יותר, משום שהוא נמנה על המזונות העשירים ביותר בנוגדי חימצון:

א. כמות נוגדי חימצון גבוהה! הכמות בקינמון ובקינואה יחד עולה על הקצובה היומית המומלצת בסך 3,000 יחידות ORAC.
ב. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ג. יש בקינואה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ד. הקינואה והקינמון נטולי גלוטן! (אך מיוצרים בסביבה שיש בה גלוטן).
ה. הקינואה מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החיסרון היחיד הוא סוכר, אך בתוספת יוגורט טבעי, או חלב דל, המוצר יהיה מושלם!

קינואה תפוחה קקאו אריזה אישית26 גרם בעבור 100 קלוריות. הקינואה התפוחה עם הקקאו, שילדים (וגם מבוגרים) אוהבים, היא תחליף מזין ומרענן לרוב דגני הבוקר. מומלץ לאכילה בתוספת יוגורט או חלב.

רכיבים:
קינואה (76%), סוכר חום (18%), דבש (4%), קקאו (2%).

רכיבים אלרגנים:
עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.
כשר פרווה בהשגחת הבד"צ של העדה החרדית ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 347 90
חלבונים (ג') 11.1 2.9
פחמימות (ג') 64.7 16.8
מתוכן, סוכרים (ג') 20.7 5.4
סיבים תזונתיים (ג') 6.1 1.6
שומנים (ג') 4.9 1.3
שומן רווי (ג') 1.3 0.2
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

תוספת הקקאו תהפוך את הקינואה התפוחה למוצר שגם ילדים אוהבים! ועל אף שהקקאו לא יכול להתחרות בקינמון, הוא נמנה על 20 המוצרים המובילים בכמות נוגדי החימצון (55,653 יחידות ORAC ל-100 גרם)! להלן מקצת היתרונות הבריאותיים:

א. המוצר עשיר בנוגדי חימצון!
ב. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ג. יש בקינואה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ד. הקינואה והקקאו נטולי גלוטן! (אך מיוצרים בסביבה שיש בה גלוטן).
ה. הקינואה מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!

החיסרון היחיד הוא סוכר, אך בהשוואה לדגני בוקר אחרים, או בתוספת יוגורט, המוצר יהיה מושלם!

מיקס הכי שלנו הוא תערובת של קשיו, פיסטוק ושקדים טבעיים, שנחשבים כאגוזים הטובים ביותר לדיאטה, במשקל 18 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
קשיו, פיסטוק, שקדים.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: קשיו, פיסטוק ושקדים. עלול להכיל: אגוזים אחרים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות הראשית ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (18 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 561 101
חלבונים (ג') 19.4 3.5
פחמימות (ג') 27.3 4.9
מתוכן, סוכרים (ג') 6 1.1
סיבים תזונתיים (ג') 7.5 1.4
שומנים (ג') 45.6 8.2
שומן רווי (ג') 6.3 1.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 6 1

קראנו למוצר 'מיקס הכי' כיוון שקשיו, פיסטוק ושקדים נחשבים לאגוזים הכי טובים לדיאטה. כך, לפחות, קובע המגזין Health במאמר בשם: 'האגוזים הטובים ביותר והגרועים ביותר לבריאות'. אותו מאמר קובע שהאגוזים הכי טובים בכלל הם אריזות מיקסים, כיוון שכל אחד מן האגוזים מצטיין בוויטמינים ומינרלים אחרים.

ובאמת, מחקר עצום בהיקפו של אוניברסיטת הרווארד, מצא שמי שאכל כמות של 28 גרם ביום של אגוזי מלך, שקדים, קשיו, ואגוזים אחרים הקטין את הסיכוי שלו למות ממחלות ב-20% בממוצע, לפי החלוקה הבאה: ב-29% ככל שמדובר במחלות לב, ב-10% ככל שמדובר בסרטן, ב-20% ככל שמדובר בסוכרת ומחלות ריאה.

ובהזדמנות זו נציין שהמיקס מומלץ גם לסוכרתיים!

מיקס אהבה אריזה אישית30 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס האהבה, שמכיל שקדים, דובדבן אהבה וצימוקי קורנטס, הוא נשנוש טבעי עשיר בסיבים תזונתיים, בעל טעם חמוץ-מתוק ומיוחד.

רכיבים:

שקדים טבעיים, דובדבן אהבה, צימוקי קורנטס.

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (30 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 333 100
חלבונים (ג') 9.8 2.9
פחמימות (ג') 45.8 13.7
מתוכן, סוכרים (ג') 34 10.2
סיבים תזונתיים (ג') 12.2 3.7
שומנים (ג') 12.3 3.7
שומן רווי (ג') 1.3 0.4
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 2

מיקס האהבה הינו מוצר טבעי שזוכה לכל תו איכות אפשרי: בריאות ('טוב מאוד'), 'ויטמינים ומינרלים', ו-'סיבים וחלבונים'.

דובדבן האהבה מצטיין בטעם חמוץ ומיוחד ונחשב ל-'פרי על' משום שמכיל כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים. בנוסף, כמות הסיבים התזונתיים שבו (כ-20 גרם ל-100 גרם) היא הגבוהה ביותר במשפחת הפירות היבשים.

צימוקי הקורנטס מצטיינים בטעם מתוק טבעי וכמות נוגדי חימצון מרשימה (כ-8,000 יחידות ORAC ל-100 גרם), שהיא כפולה ממה שתמצאו בצימוקים חומים.

השקדים הינם קונצנזוס קולינרי ובריאותי: הם מקור מצויין של ויטמין E ומקור טוב של ויטמינים: B2, ומינרלים: מגנזיום ומנגן. מחקרים רבים מראים שהם תורמים לחיזוק המערכת החיסונית, לבריאות הלב ול... דיאטה!

מיקס מרץ אריזה אישית30 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס המרץ, שמכיל צימוקים ירוקים, צימוקי קורנטס וחמוציות ברכז תפוחים, הוא חטיף מתוק בריא יותר, שמתאים גם כתוספת ליוגורט, לדגני בוקר, לדייסה, לגרנולה, ועוד כיד הדמיון הטובה.

רכיבים:

צימוקים ירוקים, צימוקי קורנטס, חמוציות ברכז תפוחים (חמוציות, רכז תפוחים).

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (30 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 307 92
חלבונים (ג') 2.8 0.8
פחמימות (ג') 72.4 21.7
מתוכן, סוכרים (ג') 64.3 19.3
סיבים תזונתיים (ג') 5.5 1.7
שומנים (ג') 0.7 0.2
שומן רווי (ג') 0.1 0
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 8 2

מיקס המרץ שלנו הוא פינוק מתוק, אבל בריא יחסית! למרות הסוכר!

כך, לפחות, קובעות אפליקציות בריאות וסטנדרטים בינלאומיים רבים, כמו שיטת הרמזור הבריטית. שיטות אלו מבחינות בין סוכר טבעי, כמו זה שיש בצימוקים, לבין סוכר מוסף מתוך הכרה בכך שמוצרים שיש בהם סוכר טבעי, כמו פירות ומוצרי חלב, הם מוצרים שיש להם יתרונות בריאותיים...

המיקס מומלץ כנשנוש, או כתוספת ליוגורט/דייסה/דגני בוקר! בסעיף הבריאות, הוא זוכה לציון 'טוב מאוד' עבור שומן רווי ונתרן. (הסוכר אינו גורע מן הציון הבריאותי כיוון שרכז התפוחים שבחמוציות תורם פחות מ-12.5 גרם סוכר מוסף ל-100 גרם).

נ.ב. אם אתם סובלים מסוכרת יש במיקסים האחרים פחות סוכר...

מיקס על אריזה אישית27 גרם בעבור 100 קלוריות. מיקס העל עשיר ברכיבים נפלאים, כמו: גוז'י ברי, זרעי דלעת, צימוקים ודובדבנים, ומתאים לכל מטרה: כתוספת ליוגורט, לדגני בוקר, לדייסה, לגרנולה, וכנשנוש עשיר בנוגדי חימצון.

רכיבים:

צימוקים חומים, גרעיני דלעת קלויים, גוז'י ברי, דובדבן טארט (דובדבנים, סוכר, שמן חמניות), צימוקי קורנטס.

רכיבים אלרגנים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (27 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 392 106
חלבונים (ג') 13.7 3.7
פחמימות (ג') 55.4 15
מתוכן, סוכרים (ג') 45.3 12.2
סיבים תזונתיים (ג') 4.5 1.2
שומנים (ג') 12.9 3.5
שומן רווי (ג') 2.8 0.8
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 60 16

קראנו למוצר 'מיקס על' משום שהגוז'י ברי נחשב לסמל בתחום מזונות העל, אך הוא גם מיקס נוגדי חימצון, כיוון שמכיל כ-2,000 יחידות ORAC, שזה כ-2/3 מן הכמות שמומלצת לאכילה ביום אחד!

ומהם נוגדי חימצון? חומרים שונים, אשר מנהלים מלחמה יום-יומית על בריאותנו ו(אפילו) אורך חיינו: לפי אגדה סינית, המומחה לצמחי מרפא Li Ching Yuen חי 252 שנה אודות לתפריט בריא במיוחד, שכלל, בין היתר, גוז'י ברי!

אלא שגם למרכיבי המיקס האחרים יש תרומה חשובה לטעם ולבריאות. כך, לדוגמא, בעוד הגוז'י מצטיין בויטמינים, אך גם בברזל, גרעיני הדלעת מצטיינים במינרלים, ובסה"כ המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים בזכות: המנגן, המגנזיום, הזרחן והברזל.

חטיף זרעי חמניות עם מלחחטיף זרעי החמניות המצופה עם מלח הוא חטיף מלוח במתיקות מעודנת במשקל 23 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
קמח חיטה (גלוטן), גרעיני חמניות (26.6%), עמילן טפיוקה מעובד, סוכר, עמילן תירס, מלח (1.8%), מלטודקסטרין, שמן סויה, גלוקוז.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן (חיטה). עלול להכיל: סויה, אגוזים, שקדים, שומשום ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בהשגחת הרבנות ראש העין.

פירוט ל-100 גרם לאריזה (23 ג')
קלוריות 426 98
חלבונים (ג') 8.2 1.9
פחמימות (ג') 64.6 14.9
מתוכן, סוכרים (ג') 17.9 4.1
שומנים (ג') 15 3.5
מתוכם, שומן רווי (ג') 1.2 0.3
שומן טראנס: פחות מ- 0.5 0.5
כולסטרול 0 0
נתרן 718 165

קטנים, אבל עוצמתיים! כך מתאר אתר המומחים האמריקאי webmd.com את זרעי החמניות... וזו הגדרה מדוייקת! זרעי החמניות מובילים את רשימת המוצרים העשירים בוויטמין E, אשר תורם, בין היתר, לחיזוק המערכת החיסונית, לעור בריא ולראיה תקינה.

החטיף זוכה לתו הוויטמינים והמינרלים בזכות תכולה גבוהה של אומגה 3 ו-וויטמין E: גם כאשר זרעי החמניות מהווים 27% מן החטיף, אשר שוקל 'רק' 23 גרם, כמות הוויטמין לאריזת 100 קלוריות עומדת על כ-10% מקצובה יומית!

בנוסף, תקבלו המוןןן גרעינים בעבור 100 קלוריות, שיהפכו את החטיף לנשנוש מתמשך. ובצד הגסטרונומי, החטיף שייך לטרנד המתוק-מלוח שפופולרי בחו"ל. איך אוכלים? כחטיף או כתוספת לגבינה לבנה. מומלץ לנסות!

חטיף זרעי חמניות עם פלפלחטיף זרעי החמניות בציפוי עם פלפל הוא נשנוש מלוח במתיקות מעודנת במשקל 23 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
קמח חיטה (גלוטן), גרעיני חמניות (26%), עמילן טפיוקה מעובד, סוכר, עמילן תירס, מלח, פלפל שחור (1.4%), מלטודקסטרין, שמן סויה.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן (חיטה). עלול להכיל: סויה, אגוזים, שקדים, שומשום ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בהשגחת הרבנות ראש העין.

פירוט ל-100 גרם לאריזה (23 ג')
קלוריות 427 98
חלבונים (ג') 8.1 1.9
פחמימות (ג') 64.1 14.7
מתוכן, סוכרים (ג') 17.5 4
שומנים (ג') 15.4 3.5
מתוכם, שומן רווי (ג') 1.3 0.3
שומן טראנס: פחות מ- 0.5 0.5
כולסטרול 0 0
נתרן 779 179

קטנים, אבל עוצמתיים! כך מתאר אתר המומחים האמריקאי webmd.com את זרעי החמניות... וזו הגדרה מדוייקת! זרעי החמניות מובילים את רשימת המוצרים העשירים בוויטמין E, אשר תורם, בין היתר, לחיזוק המערכת החיסונית, לעור בריא ולראיה תקינה.

החטיף זוכה לתו הוויטמינים והמינרלים בזכות תכולה גבוהה של אומגה 3 וויטמין E. גם כאשר זרעי החמניות מהווים 26% מן החטיף, אשר שוקל 'רק' 23 גרם, כמות הוויטמין לאריזת 100 קלוריות עומדת על כ-10% מקצובה יומית!

בנוסף, תקבלו המוןןן גרעינים בעבור 100 קלוריות, שיהפכו את החטיף לנשנוש מתמשך. ובצד הגסטרונומי, החטיף שייך לטרנד החריף-מתוק שפופולרי במזרח.

חטיף זרעי חמניות עם פלפלחטיף זרעי החמניות בציפוי עם פלפל הוא נשנוש מלוח במתיקות מעודנת במשקל 23 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
קמח חיטה (גלוטן), גרעיני חמניות (26%), עמילן טפיוקה מעובד, סוכר, עמילן תירס, מלח, פלפל שחור (1.4%), מלטודקסטרין, שמן סויה.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: גלוטן (חיטה). עלול להכיל: סויה, אגוזים, שקדים, שומשום ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בהשגחת הרבנות ראש העין.

פירוט ל-100 גרם לאריזה (23 ג')
קלוריות 427 98
חלבונים (ג') 8.1 1.9
פחמימות (ג') 64.1 14.7
מתוכן, סוכרים (ג') 17.5 4
שומנים (ג') 15.4 3.5
מתוכם, שומן רווי (ג') 1.3 0.3
שומן טראנס: פחות מ- 0.5 0.5
כולסטרול 0 0
נתרן 779 179

קטנים, אבל עוצמתיים! כך מתאר אתר המומחים האמריקאי webmd.com את זרעי החמניות... וזו הגדרה מדוייקת! זרעי החמניות מובילים את רשימת המוצרים העשירים בוויטמין E, אשר תורם, בין היתר, לחיזוק המערכת החיסונית, לעור בריא ולראיה תקינה.

החטיף זוכה לתו הוויטמינים והמינרלים בזכות תכולה גבוהה של אומגה 3 וויטמין E. גם כאשר זרעי החמניות מהווים 26% מן החטיף, אשר שוקל 'רק' 23 גרם, כמות הוויטמין לאריזת 100 קלוריות עומדת על כ-10% מקצובה יומית!

בנוסף, תקבלו המוןןן גרעינים בעבור 100 קלוריות, שיהפכו את החטיף לנשנוש מתמשך. ובצד הגסטרונומי, החטיף שייך לטרנד החריף-מתוק שפופולרי במזרח.

חטיף אדממה עם שום אריזה אישיתחטיף האדממה עם שום שלנו הוא חטיף פיקנטי עשיר בחלבון במשקל 23 גרם לאריזת 100 קלוריות.

רכיבים:

פולי סויה (63%), עמילן תירס, עמילן תירס מעובד, סוכר, אבקת שום (1.9%), מלח, שמן סויה, מחזק טעם I&G.

רכיבים אלרגניים:

מכיל: סויה. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות הראשית לישראל. נארז בפיקוח הרבנות יבנה.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (23 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 436 100
חלבונים (ג') 29 6.9
פחמימות (ג') 47.6 10.9
מתוכן, סוכרים (ג') 14.4 3.3
סיבים תזונתיים (ג') 11.3 2.6
שומנים (ג') 14.4 3.3
שומן רווי (ג') 2.1 0.5
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 404 93

חטיף אדממה עם שום הוא שילוב מתבקש! השום נמנה על רשימת התבלינים האהובים ביותר בישראל! פולי הסויה עשירים בויטמינים ומינרלים, בסיבים תזונתיים ובחלבון איכותי, אשר מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות. וכך, גם כאשר פולי הסויה מהווים 'רק' 63% מן החטיף, אשר מצופה במעטפת פריכה (כמו קבוקים), כמות החלבון לאריזת 100 קלוריות (6.7 גרם!) נותרת גבוהה ביותר – מעל 5 גרם למנה!

בנוסף, המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים, בזכות רמות גבוהות של: מנגן, זרחן ומגנזיום באריזה האישית.

ולמרות שהחטיף בקטגוריית המלוחים, הוא מהווה הוכחה לכך, שחטיפים מלוחים יכולים לספק יתרונות בריאותיים, ללא חסרונות מקובלים בדמות רמות גבוהות של נתרן ושומן רווי.

חטיף אפונה עם וואסביחטיף האפונה בציפוי עם וואסבי הוא נשנוש חריף בסגנון יפני במשקל 26 גרם בעבור אריזת 100 קלוריות.

רכיבים:
אפונה ירוקה (55.8%), עמילן תירס, עמילן תירס מעובד, סוכר, שמן דקלים, מלח, שמן סויה, גלוקוזה, אבקת וואסבי (0.15%), E103 ,E102.

רכיבים אלרגניים:
עלול להכיל: סויה, אגוזים, שקדים, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 385 100
חלבונים (ג') 14 3.6
פחמימות (ג') 62.2 16.2
מתוכן, סוכרים (ג') 14.3 3.7
סיבים תזונתיים (ג') 5.8 1.5
שומנים (ג') 8.9 2.3
שומן רווי (ג') 4.2 1.1
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 581 151

השילוב בין אפונה לוואסבי מייצר חטיף מעניין בטעמו ובערכיו התזונתיים. האפונה משמשת כמקור חלבון טבעוני, כיוון שהחלבון שלה מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות לגוף. במדד איכות החלבון של האתר self.com הציון המוענק לה הינו 102 (ציון מעל 100 נקודות הוא אינדיקציה לחלבון מושלם).

מקורו של הוואסבי ביפן והוא נקרא גם חזרת יפנית. נהוג לומר כי הוואסאבי המוגש יחד עם הסושי מחסן את הגוף כנגד הרעלת דגים. טעמו כל כך דומיננטי, שגם כמות של 0.15%, הנמצאת בחטיף, הופכת אותו לפיקנטי במיוחד. את החריפות של הוואסבי מרגישים ב... אף!

המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים בזכות חומצה פולית ומנגן, ולתו החלבונים והסיבים.

מיקס ירוק אריזה אישיתהמיקס הירוק שלנו הוא תערובת טבעית של צימוקים ירוקים, פיסטוקים, וגרעיני דלעת במשקל 26 גרם לאריזת 100 קלוריות. החטיף הבריא מתאים גם כתוספת ליוגורט, לסלט, לדגני בוקר או גרנולה, ועוד כיד הדמיון הטובה.

רכיבים:
צימוקים ירוקים, פיסטוקים טבעיים, גרעיני דלעת טבעיים.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: פיסטוקים. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 409 106
חלבונים (ג') 10 2.6
פחמימות (ג') 54 14
מתוכן, סוכרים (ג') 37 9.6
סיבים תזונתיים (ג') 5 1.3
שומנים (ג') 17 4.4
שומן רווי (ג') 2 0.5
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 20 5

קראנו למוצר 'מיקס ירוק' כיוון שעשוי מצימוקים פרסיים, פיסטוקים, וגרעיני דלעת שכולם... ירוקים! והוא טבעי לחלוטין, ללא סוכר מוסף!

המיקס מספק את היתרונות הבאים:

חלבון איכותי: הפיצוחים הכי טובים כמקור של חלבון הם זרעי הדלעת, שמכילים 25 גרם חלבון ל-100 גרם, וזוכים לציון 136 בעבור איכות החלבון שבהם, והפיסטוקים, שמכילים 21 גרם חלבון ל-100 גרם, וזוכים לציון 109. כלומר, שני המוצרים מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות (ציון מעל 100 במדד איכות החלבון של האתר self.com).

מקור טוב של ויטמינים ומינרלים: מנגן, נחושת, זרחן, ויטמין B6 ומגנזיום.

רמה נמוכה של נתרן.

טעים ורב-שימושי: גם כחטיף וגם כתוספת לסלט, יוגורט, ועוד.

חטיף פול עם כמוןחטיף הפול עם הכמון שלנו הוא נשנוש מלוח מקבוצת הקטניות שמספק כ-4 גרם חלבון בעבור אריזת 100 קלוריות במשקל 27 גרם.

רכיבים:

פול (55.3%), עמילן תירס, סוכר, עמילן תירס מעובד, שמן דקלים, כמון (1.6%), מלח, שמן סויה.

רכיבים אלרגניים:

מכיל: פול. עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה באישור הרבנות הראשית לישראל. נארז בפיקוח הרבנות יבנה.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (27 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 377 102
חלבונים (ג') 14.4 3.9
פחמימות (ג') 64.7 17.5
מתוכן, סוכרים (ג') 13.8 3.7
סיבים תזונתיים (ג') 1.6 0.4
שומנים (ג') 6.9 1.9
שומן רווי (ג') 2.9 0.8
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 476 129

3.9 גרם חלבונים בעבור חטיף של 100 קלוריות זה מרשים! זה יותר ממה שתקבלו בעבור 100 קלוריות של שקדים או פיסטוקים או זרעי שומשום טבעיים! למעשה, בכל קבוצת הזרעים והאגוזים, רק זרעי דלעת ובוטנים יספקו לכם יותר חלבון בעבור 100 קלוריות, וגם זה 'בקטנה': 4.5 גרם בזרעי דלעת טבעיים ו-4.1 גרם חלבון בבוטנים קלויים ללא תוספת מלח.

המוצר זוכה לתו הויטמינים והמינרלים שלנו בזכות מנגן, חומצה פולית ומגנזיום, אבל הוא גם מקור טוב של ברזל עם למעלה מ-7% מקצובה יומית באריזת 100 קלוריות. והכמון מוסיף טעם פיקנטי ו... נוגדי חימצון.

איך אוכלים? כחטיף, או כתוספת לסלט, או... תחליף לשקדי מרק!

26 גרם בעבור 100 קלוריות! הקינואה התפוחה הטבעית, ללא תוספת סוכר או מלח, מומלצת לאכילה כתחליף בריא לדגני בוקר (בתוספת יוגורט) או לשקדי מרק, כתוספת לסלט ועוד כיד הדמיון הטובה.

רכיבים:

קינואה.

רכיבים אלרגניים:

עלול להכיל: אגוזים, שקדים, סויה, שומשום, גלוטן ובוטנים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות הראשית ראש העין.
כשר פרווה בהשגחת הבד"צ של העדה החרדית ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (26 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 368 96
חלבונים (ג') 14 3.6
פחמימות (ג') 64 16.6  
מתוכן, סוכרים (ג') 1.5 0.4
סיבים תזונתיים (ג') 7 1.8
שומנים (ג') 6 1.6
שומן רווי (ג') 1 0.3
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 5 1

אם אתם מוכנים (או חייבים) לוותר על הסוכר, ו/או רוצים למקסם את היתרונות הבריאותיים, ו/או מחפשים תוספת בריאה לסלט, הקינואה הטבעית מושלמת עבורכם!

את מעמדה בקרב 'מזונות העל' קנתה בזכות:

א. מבנה חלבון מושלם! הקינואה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות.
ב. יש בה יותר סיבים מאשר ברוב הדגנים!
ג. היא נטולת גלוטן!
ד. היא מהווה מקור טוב מאוד של מנגן! ומקור טוב של חומצה פולית, מגנזיום וזרחן!
ה. אינדקס גליקמי נמוך!

בנוסף, המוצר זוכה אצלנו במועדון לכל תווי האיכות: ציון בריאותי 'מצויין' בזכות רמות נמוכות של סוכר, נתרן ושומן רווי, תו 'ויטמינים ומינרלים' בזכות המנגן והמגנזיום, ותו 'חלבונים וסיבים'.

שקדים טבעיים הינם קונצנזוס בריאותי וקולינרי. בחרנו עבורכם שקדים קטנים במיוחד כדי שאריזת 100 קלוריות במשקל 17 גרם תהיה נשנוש מתמשך...

רכיבים:
שקדים טבעיים.

רכיבים אלרגניים:
מכיל: שקדים. עלול להכיל: אגוזים, בוטנים, שומשום, סויה וגלוטן.

כשרות:
כשר פרווה בהשגחת הרבנות ראש העין.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (17 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 575 98
חלבונים (ג') 21 3.6
פחמימות (ג') 22 3.7
מתוכן, סוכרים (ג') 3.9 0.7
סיבים תזונתיים (ג') 12 2.0
שומנים (ג') 49 8.3
שומן רווי (ג') 3.7 0.6
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 1 0

אוהבים שקדים וחוששים להשמין?

ארזנו עבורכם שקדים קטנים במיוחד, כדי שה-100 קלוריות שלכם יהיו נשנוש מתמשךךךך.... יתרה מזאת, מחקרים מראים שאנשים שמנשנשים שקדים (ואגוזים אחרים), מצליחים לרזות יותר מאנשים שמנשנשים חטיפים אחרים באותה כמות של קלוריות בגלל החלבון!

ולמה חשוב לאכול שקדים?

משום שהודות לרמה גבוהה של ויטמין E, ויטמין B ומגנזיום, השקדים תורמים לחיזוק המערכת החיסונית בגוף והפחתת מתחים, לבריאות הלב והורדת רמת הכולסטרול הרע בגוף, ול... צלילות המחשבה: ויטמין E מסייע במניעת התדרדרות קוגניטיבית.

וכמה שקדים מומלץ לאכול ביום אחד?

היינו רוצים לומר 100 קלוריות, אך התשובה היא... 40 גרם, של אגוזים שונים, שזה בין 200 ל-300 קלוריות.

עוגיות גרנולה עם שומשום וגרעינים אריזה אישיתעוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שומשום, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת ואגוזי ברזיל הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!

רכיבים:

קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (16.7%), סירופ סוכר, שמן קוקוס, סוכר דמררה, צימוקים, זרעי שומשום (5.4%), גרעיני חמניה (5.2%), גרעיני דלעת (1.5%), אגוזי ברזיל, מים, קינמון, חומצת לימון, תמציות טעם וריח.

רכיבים אלרגניים:

מכיל: גלוטן (חיטה, שיבולת שועל), שומשום ואגוזים. עשוי להכיל: שקדים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (22 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 484 106
חלבונים (ג') 8.2 1.8
פחמימות (ג') 51 11.2
מתוכן, סוכרים (ג') 23 5.1
סיבים תזונתיים (ג') 6.2 1.4
שומנים (ג') 26.1 5.7
שומן רווי (ג') 17 3.7
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 3 0.7

אין כמו מתוקים באריזות 100 קלוריות, שמסייעות לנו לעמוד בפיתויים. ובעוד מתוקים רבים הינם נטולי יתרונות בריאותיים, העוגיות הללו, שעשויות מחיטה מלאה (מקום ראשון ברשימת הרכיבים), שיבולת שועל (מקום שני ברשימת הרכיבים) ועוד שורה של רכיבים, שהם בבחינת 'מזונות על': גרעיני חמניה, זרעי שומשום, אגוזי ברזיל, וגרעיני דלעת, יספקו לכם גם יתרונות בריאותיים.

ומה עם החסרונות? כמות הסוכרים עומדת על 23%, שזו כמות שנחשבת גבוהה באופן כללי, אך נמוכה בקטגוריות המתוקים וחטיפי הדגנים. גם כמות השומנים הרוויים שמקורם בשמן הקוקוס הינה גבוהה, אלא שמחקרים רבים מוכיחים שבניגוד לדיעה הרווחת, שמן הקוקוס דווקא בריא וזו הסיבה שהשימוש בו נמצא בעליה מתמדת.

עוגיות ג'ינג'ר וקוקוסעוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם ג'ינג'ר וקוקוס, גרעיני חמניה, זרעי שומשום, ואננס הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!

רכיבים:

קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (17%), שמן קוקוס, סירופ סוכר, פתיתי קוקוס (8%), גרעיני חמניה, סוכר דמררה, ג'ינג'ר (3.3%), זרעי שומשום, אננס, קוביות קוקוס (2%), חומצת לימון, תמציות טעם וריח.

רכיבים אלרגניים:

מכיל: גלוטן (חיטה ושיבולת שועל), שומשום ואגוזים. עלול להכיל: שקדים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (22 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 491 108
חלבונים (ג') 7.9 1.7
פחמימות (ג') 46.8 10.3
מתוכן, סוכרים (ג') 20 4.4
סיבים תזונתיים (ג') 5.3 1.2
שומנים (ג') 29 6.4
שומן רווי (ג') 20.5 4.5
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 6 1

אחרי חיטה מלאה (מקום ראשון) ושיבולת שועל (מקום שני) מופיע שמן הקוקוס ברשימת הרכיבים של העוגיות הללו, וזו רק ההתחלה... כי המוצר מכיל גם פתיתי קוקוס וקוביות קוקוס בכמות של 10%! השתגענו? לא בדיוק! במשך שנים נחשב הקוקוס למזון מזיק בשל תכולת השומן הרווי הגבוהה שבו: כ-92% מן השומן בקוקוס הינו שומן רווי! אבל בשנים האחרונות השתנתה תפיסת הבריאות עד לכדי מהפך של ממש והקוקוס, ובמיוחד שמן הקוקוס, זוכה לעדנה ולתואר הנחשק 'מזון על'.

שאר הרכיבים, למעט הסוכר, שמהווה 20% מן המוצר, הינם קונצנזוס בריאותי: החל בחיטה המלאה ושיבולת השועל וכלה בגרעיני החמניה, הג'ינג'ר, העשיר בנוגדי חימצון, זרעי השומשום והאננס.

עוגיות גרנולה עם שוקולד צ'יפס מרירעוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שוקולד צ'יפס מריר, צימוקים וקוקוס הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 22 גרם בעבור 100 קלוריות!

רכיבים:

קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (23%), סוכר חום, שמן קנולה, שוקולד צ'יפס מריר 45% (7.7%), צימוקים, פתיתי קוקוס, ביצים, סוכר וניל, סודה לשתיה, קינמון, מלח, אבקת אפיה E-450i, E-500, תמצית וניל.

רכיבים אלרגנים:

מכיל: ביצים, אגוזים, גלוטן (חיטה, שיבולת שועל), לציטין סויה. עשוי להכיל: שומשום ושקדים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (22 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 454 100
חלבונים (ג') 6.7 1.5
פחמימות (ג') 55.3 12.2
מתוכן, סוכרים (ג') 26.5 5.8
סיבים תזונתיים (ג') 5.6 1.2
שומנים (ג') 21.5 4.7
שומן רווי (ג') 3.8 0.8
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 243 53

כשמדובר בשוקולד נטו, או בכל מיני שילובים, אנחנו נמסים! וכאן נכנסות לתמונה אריזות ה-100 קלוריות, שמסייעות לרובנו לעמוד בפיתויים... ובעוד מתוקים רבים הינם נטולי יתרונות בריאותיים, העוגיות הללו, שעשויות מחיטה מלאה (מקום ראשון ברשימת הרכיבים), שיבולת שועל (מקום שני ברשימת הרכיבים) ורכיבים נוספים, כמו שוקולד מריר וקינמון, שעשירים בנוגדי חימצון, מאפשרות ליהנות מעוגיות בקטגוריית ה-Better-For-You, שהם מוצרים בריאים יותר בקטגורייה שלהם.

ומה עם השומנים והסוכרים? רוב השומנים נובעים משמן הקנולה, שאינו שנוי במחלוקת, וכך כמות השומן הרווי במוצר נמצאת בטווח הבינוני. כמות הסוכרים עומדת על 26.5%, שזה פחות או יותר, מה שתקבלו בחטיפי דגנים רבים, ופחות מרוב העוגיות והמתוקים האחרים.

עוגיות גרנולה עם תמרים וטחינהעוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שיבולת שועל, תמרים, טחינה ושומשום, הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 21 גרם בעבור 100 קלוריות!

רכיבים:

קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שמן קוקוס, שיבולת שועל (13.5%), שמן קוקוס, תמרים (11%), גרעיני שומשום, סירופ סוכר, סוכר דמררה, טחינה גולמית (8%), סילאן (6%), קינמון, חומצת לימון.

רכיבים אלרגניים:

מכיל: גלוטן (חיטה ושיבולת שועל), שומשום. עשוי להכיל: אגוזים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (21 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 485 102
חלבונים (ג') 9.1 1.9
פחמימות (ג') 49.7 10.4
מתוכן, סוכרים (ג') 20.8 4.4
סיבים תזונתיים (ג') 6 1.3
שומנים (ג') 26.4 5.5
שומן רווי (ג') 13.9 2.9
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 7 1

במקום הראשון ברשימת הרכיבים מופיעה חיטה מלאה, ובמקום השני שמן קוקוס (שיבולת השועל נמצאת במקום השלישי). השתגענו? לא בדיוק! במשך שנים נחשב הקוקוס למזון מזיק בשל תכולת השומן הרווי הגבוהה שבו: כ-92% מן השומן בקוקוס הינו שומן רווי! אבל בשנים האחרונות השתנתה תפיסת הבריאות, במיוחד לגבי שמן הקוקוס, עד לכדי מהפך של ממש! מחקר שנעשה לאחרונה בעכברים, אשר חלקם קיבלו תפריט שמורכב מ-40% שמן סויה, וחלקם תפריט שמורכב מ-40% שמן קוקוס, גילה שאלה שצרכו שמן סויה השמינו ב-25% יותר מאלו שצרכו שמן קוקוס!

שאר הרכיבים בעוגיות, למעט הסוכר, הינם קונצנזוס בריאותי: החל בחיטה המלאה ושיבולת השועל וכלה בשומשום, בתמרים ובטחינה.

עוגיות גרנולה עם בננה ופשתןעוגיות הגרנולה שלנו מקמח מלא עם שיבולת שועל, בננה ופשתן, שעשיר מאוד באומגה 3, הן מנה מפנקת במיוחד של 4 עוגיות במשקל 21 גרם בעבור 100 קלוריות!

רכיבים:

קמח חיטה מלאה (מכיל גלוטן), שיבולת שועל (16.6%), שמן קוקוס, סירופ סוכר, גרעיני פשתן (10%), בננה צ'יפס (8%), סוכר דמררה, קינמון, חומצת לימון, תמציות טעם וריח.

רכיבים אלרגניים:

מכיל: גלוטן (חיטה ושיבולת שועל), עשוי להכיל: שומשום ואגוזים.

כשרות:

כשר פרווה בהשגחת הרבנות ירושלים.

סימון תזונתי ב-100 גרם: באריזה (21 ג'):
אנרגיה (קלוריות) 496 104
חלבונים (ג') 7.3 1.5
פחמימות (ג') 45 9.5
מתוכן, סוכרים (ג') 22 4.6
סיבים תזונתיים (ג') 7.2 1.5
שומנים (ג') 30 6.3
שומן רווי (ג') 16.4 3.4
שומן טראנס (ג') 0.5> 0.5>
כולסטרול (ג') 2.5> 2.5>
נתרן (מ"ג) 8 2

זרעי הפשתן הם 'פצצה' של אומגה 3. וכך, גם בכמות של 10% מן הרכיבים, שהם 2.1 גרם בסה"כ, הם מספקים כ-480 מיליגרם אומגה 3 לאריזת 100 קלוריות של עוגיות. וכמה אומגה 3 מומלץ לצרוך ביום אחד? אין המלצות רשמיות, אבל ארגוני בריאות שונים ממליצים על בין 250 ל-500 מ"ג ליום לאנשים בריאים, וכמויות גבוהות בהרבה של בין 1,000 ל-3,000 מיליגרם לאנשים עם בעיות לב!

המוצר מכיל גם שמן קוקוס, שבמשך שנים נחשב מזיק, אך לאחרונה תפיסת הבריאות שלו עברה מהפך! שאר הרכיבים בעוגיות, למעט הסוכר, הם בבחינת קונצנזוס בריאותי: חיטה מלאה, שיבולת השועל, שבבי בננה, וקינמון, שעשיר מאוד בנוגדי חימצון!